Belly Fat: বেলাগাম ভুঁড়ি! কীভাবে কমবে পেটের বাড়তি মেদ?

Health Tips:ও বেসিটি, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ থেকে হার্টের অসুখ- নানা ধরনের রোগ সহজেই থাবা বসাতে পারবে যদি অনিয়ন্ত্রিত ভাবে মেদ বৃদ্ধি হয় শরীরে।

প্রতীকি চিত্র

অফিস-বাড়ি-অফিস--এইভাবেই চলছে দিনের পর দিন। যাঁদের ব্যবসা রয়েছে, তাঁদেরও নাওয়া-খাওয়া ভুলে যেতে হয় কাজের চক্করে। এক জায়গায় বসে কাজ করা, দ্রুত খাওয়ার জন্য ফাস্টফুডে ভরসা করা- সব মিলিয়ে শরীরে ক্ষতি হচ্ছে- আর বৃদ্ধি হচ্ছে একটা জায়গায়-ভুঁড়ি।

সোজা দাঁড়িয়ে মাথা নীচু করলে পায়ের আঙুলও চোখে পড়ে না আমাদের অনেকেরই। চিকিৎসকরা কিন্তু পেটের মেদ- বা ভুঁড়ি বৃদ্ধি নিয়ে বারবার সতর্ক করেন। ওবেসিটি (Obesity), ডায়াবেটিস (Diabetes), রক্তচাপ থেকে হার্টের অসুখ- নানা ধরনের রোগ সহজেই থাবা বসাতে পারবে যদি অনিয়ন্ত্রিত ভাবে মেদ বৃদ্ধি হয় শরীরে।