এক্সপ্লোর

Hangover Problems: হ্যাংওভার কাটাতে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া টোটকায়, আরাম পেতে কী কী করবেন?

Hangover: প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং ওষুধ খাওয়াও দরকার। তবে অনেক সময়েই ঘরোয়া টোটকার সাহায্যেই হ্যাংওভারের সমস্যা কমে যায়। 

Hangover Problems: যাঁদের মদ্যপানের অভ্যাস রয়েছে তাঁদের অনেকের ক্ষেত্রেই সঙ্গী হয় হ্যাংওভার (Hangover)। বিশেষ করে যাঁরা কালেভদ্রে অ্যালকোহল সেবন করেন তাঁদের অনেকের ক্ষেত্রে মারাত্মক প্রভাব ফেলে হ্যাংওভার। তীব্র মাথা যন্ত্রণার পাশাপাশি গা-গোলানো, বমি ভাব, ঝিমানি ভাব- এইসব সমস্যা দেখা দিতে পারে। হ্যাংওভার কাটাতে মূলত মাথা ব্যথা কমাতে অনেকেই পেনকিলার খেয়ে থাকেন। তবে হ্যাংওভার সংক্রান্ত যাবতীয় সমস্যা দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া টোটকাও বেশ কাজে লাগে। এক্ষেত্রে কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই উপকার পাবেন আপনি। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া এবং ওষুধ খাওয়াও দরকার। তবে অনেক সময়েই ঘরোয়া টোটকার সাহায্যেই হ্যাংওভারের সমস্যা কমে যায়। 

হ্যাংওভার কাটানোর জন্য ঘরোয়া পদ্ধতিতে কী কী করতে পারেন, দেখে নিন একনজরে

  • হ্যাংওভারের কারণে তীব্র মাথার যন্ত্রণা শুরু হলে সেই সময় একটু বিশ্রাম নেওয়া প্রয়োজন। খুব দরকার হলে অবশ্যই ওষুধ খেতে হবে। অন্যথায় চুপচাপ কোনও ঘরে বসে থাকুন। আলোর থেকে দূরে থাকলেও অনেকসময় মাথা যন্ত্রণা কমে যায়। এই সময় যতটা সম্ভব ফোন, গ্যাজেট ইত্যাদি থেকে দূরে থাকুন। 
  • অনেকেই হ্যাংওভারের সমস্যা কাটানোর জন্য লেবুজল খান। এক্ষেত্রে জলের মধ্যে পাতিলেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে পারেন সামান্য বিটনুন। হাল্কা গরম জল খেতে পারলে ভাল। তবে খালি পেটে এই পানীয় না খাওয়াই ভাল। তার ফলে হিতে বিপরীত হতে পারে।
  • বডি ডিহাইড্রেটেড হয়ে গেলে অর্থাৎ শরীরে জলের ঘাটতি হলে হ্যাংওভারের সমস্যা একলাফে বাড়তে পারে। অতএব কোনও ভাবেই শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। অ্যালকোহল খাওয়ার পর অর্থাৎ মদ্যপানের পর প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া প্রয়োজন। তাহলে হ্যাংওভার থেকে সহজে নিস্তার পাবেন।
  • হ্যাংওভার কাটানোর সবচেয়ে ভাল ওষুধ হল বিশ্রাম। আর সঠিকভাবে বিশ্রাম সম্ভব পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে। তাই অ্যালকোহল সেবনের পর অন্তত সেদিন সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। পারলে আর একটু বেশি সময়ও ঘুমোতে পারেন। 
  • ব্রেকফাস্ট একেবারেই বাদ দেবেন না। কারণ হ্যাংওভার থাকলে সেই সঙ্গে যদি খালি পেটে থাকেন তাহলে সমস্যা আরও বাড়বে। স্বাস্থ্যকর খাবার ব্রেকফাস্ট অর্থাৎ জলখাবারে খেলে আপনার ব্লাড সুগার লেভেল সঠিক থাকবে এবং শরীরে অ্যালকোহলের প্রভাব বা এক্ষেত্রে হ্যাংওভার কেটে যাবে।
  • চা-কফি খেলে, এই দুই পানীয়ও হ্যাংওভার কাটাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে ক্যাফাইন হ্যাংওভার কাটায়। শুধু তাই নয় হ্যাংওভার থাকলে সেই সময় চা বা কফি খেলে মাথার যন্ত্রণায় উপশম হয়। চটজলদি কিছুটা আরাম পাবেন আপনি। 
  • এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার খেতে পারেন এবং অ্যালকোহলের সঙ্গে অতিরিক্ত তেলমশলাযুক্ত ভাজাভুজি খাবার না খাওয়াই স্বাস্থ্যের পক্ষে মঙ্গলজনক। 

আরও পড়ুন- সুগারের রোগীদের আখের রস পান করা উচিত ?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Sponsored Links by Taboola
Advertisement

সেরা শিরোনাম

MI vs DC Live: টস জিতে প্রথম ফিল্ডিং নিল দিল্লি, গুরুত্বপূর্ণ মুম্বই ম্য়াচে নেই অসুস্থ অক্ষর
টস জিতে প্রথম ফিল্ডিং নিল দিল্লি, গুরুত্বপূর্ণ মুম্বই ম্য়াচে নেই অসুস্থ অক্ষর
Vaibhav Suryavanshi: ধোনির দলকে হারিয়ে মাঠেই ধোনির পায়ে হাত দিয়ে প্রণাম, মন জিতল বৈভব
ধোনির দলকে হারিয়ে মাঠেই ধোনির পায়ে হাত দিয়ে প্রণাম, মন জিতল বৈভব
Pakistan Cricket Team: কোহলি-রোহিতরা অবসর নিয়েছেন, পাকিস্তান দল থেকে ঘাড়ধাক্কা খেলেন বাবর-রিজওয়ান-আফ্রিদিরা
কোহলি-রোহিতরা অবসর নিয়েছেন, পাকিস্তান দল থেকে ঘাড়ধাক্কা খেলেন বাবর-রিজওয়ান-আফ্রিদিরা
Chhattisgarh News: মাথার দাম ছিল ১ কোটি টাকা, এনকাউন্টারে শীর্ষ নেতা-সহ খতম ৩০ মাওবাদী
মাথার দাম ছিল ১ কোটি টাকা, এনকাউন্টারে শীর্ষ নেতা-সহ খতম ৩০ মাওবাদী
Advertisement

ভিডিও

Sukanta Majumdar: শিক্ষকদের আন্দোলনকে বন্ধ করার জন্য তৃণমূল কংগ্রেস এই ঘটনা ঘটিয়েছে: সুকান্তSantragachi Train Problem News:সাঁতরাগাছি রেল ইয়ার্ডে সিগন্যাল বিভ্রাটের জের,যাত্রী ভোগান্তি অব্যাহতSSC Case:সরাসরি পার্টি অফিসে গিয়েই যদি দেখা করতে যান তাহলে বোঝা যাচ্ছে কে রয়েছে এই ঘটনার পিছনে:কুণালMamata Banerjee: IC, OC-রা চোখ বন্ধ করে থাকবেন না, বিহার, অসম থেকে লোক ঢুকছে রাজ্যে: মমতা
Advertisement

ফটো গ্যালারি

Advertisement
ABP Premium

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
MI vs DC Live: টস জিতে প্রথম ফিল্ডিং নিল দিল্লি, গুরুত্বপূর্ণ মুম্বই ম্য়াচে নেই অসুস্থ অক্ষর
টস জিতে প্রথম ফিল্ডিং নিল দিল্লি, গুরুত্বপূর্ণ মুম্বই ম্য়াচে নেই অসুস্থ অক্ষর
Vaibhav Suryavanshi: ধোনির দলকে হারিয়ে মাঠেই ধোনির পায়ে হাত দিয়ে প্রণাম, মন জিতল বৈভব
ধোনির দলকে হারিয়ে মাঠেই ধোনির পায়ে হাত দিয়ে প্রণাম, মন জিতল বৈভব
Pakistan Cricket Team: কোহলি-রোহিতরা অবসর নিয়েছেন, পাকিস্তান দল থেকে ঘাড়ধাক্কা খেলেন বাবর-রিজওয়ান-আফ্রিদিরা
কোহলি-রোহিতরা অবসর নিয়েছেন, পাকিস্তান দল থেকে ঘাড়ধাক্কা খেলেন বাবর-রিজওয়ান-আফ্রিদিরা
Chhattisgarh News: মাথার দাম ছিল ১ কোটি টাকা, এনকাউন্টারে শীর্ষ নেতা-সহ খতম ৩০ মাওবাদী
মাথার দাম ছিল ১ কোটি টাকা, এনকাউন্টারে শীর্ষ নেতা-সহ খতম ৩০ মাওবাদী
Kolkata Arms Recovery :  হাই-এন্ড পিস্তল,ম্যাগাজিন,গুলি...বিপুল অস্ত্র নিয়ে কলকাতার রাস্তায় ঘোরাঘুরি, পুলিশের জালে ৩
হাই-এন্ড পিস্তল,ম্যাগাজিন,গুলি...বিপুল অস্ত্র নিয়ে কলকাতার রাস্তায় ঘোরাঘুরি, পুলিশের জালে ৩
Shubman Gill: রোহিতের নেতৃত্বের ব্যাটন নেওয়ার দৌড়ে এগিয়ে, অধিনায়ক হিসাবে শুভমন কেমন? জানালেন সতীর্থ
রোহিতের নেতৃত্বের ব্যাটন নেওয়ার দৌড়ে এগিয়ে, অধিনায়ক হিসাবে শুভমন কেমন? জানালেন সতীর্থ
Tamil Nadu Government: প্রাপ্য টাকা আটকে রাখার অভিযোগ, মোদি সরকারের বিরুদ্ধে মামলা তামিলনাড়ুর, বেনজির সংঘাত
প্রাপ্য টাকা আটকে রাখার অভিযোগ, মোদি সরকারের বিরুদ্ধে মামলা তামিলনাড়ুর, বেনজির সংঘাত
Donald Trump : ট্রাম্পের কথা শুনল না অ্য়াপল, ভারতে বড় বিনিয়োগ
ট্রাম্পের কথা শুনল না অ্য়াপল, ভারতে বড় বিনিয়োগ
Embed widget