এক্সপ্লোর
Insomnia: রাতে কিছুতেই ঘুম আসছে না? এই সহজ পদ্ধতিতেই হবে মুশকিল আসান
অনিদ্রা দূর করুন সহজ উপায়ে
1/10
শরীর সুস্থ রাখতে সঠিক ঘুম অত্যন্ত জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলেন রাতে এক সুস্থ মানুষের অন্তত ৮ ঘণ্টার বিনা বাধার ঘুম দরকার। তবে জীবনযাত্রায় অনিয়মন, ক্লান্তি ইত্যাদি বহু কারণেই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না অনেকেরই।
2/10
যারা রাতে অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা এই কয়েকটি সহজ উপায় মেনে চলুন। প্রতিদিন এই পদ্ধতি মেনে চললে ঘুম আসবে সহজেই। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলি কী কী।
Published at : 03 Feb 2022 04:26 PM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
আইপিএল
আইপিএলের ইতিহাসে সবচেয়ে দামি বিদেশি ক্যামেরন গ্রিন, ২৫.২০ কোটি টাকায় দলে নিল কেকেআর
আইপিএল
গ্রিনের পর ফের বিরাট দর, এবার ইতিহাস গড়ে পাথিরানাকে দলে নিল কেকেআর
ফুটবল
গাড়ি থেকে নামতেই পারলেন না শাহরুখ, নীরবে বেরিয়ে গেলেন সৌরভ, মেসি-শোয়ে তাণ্ডব
ফুটবল
মাঠ লণ্ডভণ্ড, কাঠগড়ায় পুলিশ-প্রশাসন, উদ্যোক্তাকে গ্রেফতারের দাবি, মেসি-শোয়ে কলঙ্কিত কলকাতা
ট্রেন্ডিং
