Anushka Sharma: ভিগান জীবনযাত্রা আর মনোট্রফিক ডায়েট! অনুষ্কা যে সব নিয়ম মানেন শুনলে অবাক হবেন

Anushka Sharma Diet: দুই সন্তানের মা অনুষ্কা এমনি এমনিই এত ফিট নন! যে যে নিয়ম মানতে হয় তাঁকে শুনলে তাক লেগে যাবে

দুই সন্তানের মা অনুষ্কা এমনি এমনিই এত ফিট নন! যে যে নিয়ম মানতে হয় তাঁকে শুনলে তাক লেগে যাবে

তিনি খান না আমিষ খাবার, সম্পূর্ণ ভিগান ডায়েটে বিশ্বাসী অনুষ্কা শর্মা (Anushka Sharma)। এছাড়াও তাঁর ডায়েটের একাধিক বিশেষত্ব রয়েছে।

প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক কী এই ভিগান ডায়েট? ভিগান জীবনযাত্রায় যাঁরা বিশ্বাসী, তাঁরা যে কেবল নিরামিশাষী তা নয়, তাঁরা প্রাণীজ যে কোনও পর্দায় যেমন যে কোনও ডেয়ারির খাবার বা চামড়ার তৈরী যে কোনও জিনি পর্যন্ত ব্যবহার করেন না। অনুষ্কা ভিগান লাইফস্টাইলে বিশ্বাসী।

এবার অনেকেই প্রশ্ন করতে পারেন, যদি দুধ বা দই না খান, তাহলে তো ডায়েট থেকে একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশই বাদ থেকে যায়! অনুষ্কা জানিয়েছেন তিনি দুধের বদলে খান আমন্ড মিল্ক।

এই আমন্ড মিল্কও বাড়িতেই বানান অনুষ্কা। কয়েকটা আমন্ড সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে খোসা ছাড়িয়ে মিক্সার গ্রাইন্ডারে বেটে নিলেই তৈরি হয়ে যায় আমন্ড মিল্ক।

এই আমন্ড মিল্ক দিয়ে তৈরি কফি অনুষ্কার খুব প্রিয়। দ্বিতীয়ত, অনুষ্কা তাঁর খাবারে কখনোই রিফাইন বা প্রসেস করা চিনি ব্যবহার করেন না।

অনুষ্কা মনোট্রফিক ডায়েটে বিশ্বাসী। এই ডায়েটের বিশেষত্ব হল, মাসের পর মাস ধরে একঘেয়ে ভাবে একই খাবার খেয়ে যাওয়া। রুচিতে কোনও বদল না আনা।

সকাল বেলা অনুষ্কা খান ইডলি, চিয়া সিডস, তাজা ফল বা তাজা ফলের রস

দুপুরের খাবারে অনুষ্কা খান দুটো রুটি, সবজি, ডাল আর সালার্ড।

রাতে শোয়ার আগে অনুষ্কা এক গ্লাস করে দুধ খান নিয়ম করে।

সন্ধে ৬টা থেকে ৭টার মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে নেন অনুষ্কা। নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তিনি।