এক্সপ্লোর

Anushka Sharma: ভিগান জীবনযাত্রা আর মনোট্রফিক ডায়েট! অনুষ্কা যে সব নিয়ম মানেন শুনলে অবাক হবেন

Anushka Sharma Diet: দুই সন্তানের মা অনুষ্কা এমনি এমনিই এত ফিট নন! যে যে নিয়ম মানতে হয় তাঁকে শুনলে তাক লেগে যাবে

Anushka Sharma Diet: দুই সন্তানের মা অনুষ্কা এমনি এমনিই এত ফিট নন! যে যে নিয়ম মানতে হয় তাঁকে শুনলে তাক লেগে যাবে

দুই সন্তানের মা অনুষ্কা এমনি এমনিই এত ফিট নন! যে যে নিয়ম মানতে হয় তাঁকে শুনলে তাক লেগে যাবে

1/10
তিনি খান না আমিষ খাবার, সম্পূর্ণ ভিগান ডায়েটে বিশ্বাসী অনুষ্কা শর্মা (Anushka Sharma)। এছাড়াও তাঁর ডায়েটের একাধিক বিশেষত্ব রয়েছে।
তিনি খান না আমিষ খাবার, সম্পূর্ণ ভিগান ডায়েটে বিশ্বাসী অনুষ্কা শর্মা (Anushka Sharma)। এছাড়াও তাঁর ডায়েটের একাধিক বিশেষত্ব রয়েছে।
2/10
প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক কী এই ভিগান ডায়েট? ভিগান জীবনযাত্রায় যাঁরা বিশ্বাসী, তাঁরা যে কেবল নিরামিশাষী তা নয়, তাঁরা প্রাণীজ যে কোনও পর্দায় যেমন যে কোনও ডেয়ারির খাবার বা চামড়ার তৈরী যে কোনও জিনি পর্যন্ত ব্যবহার করেন না। অনুষ্কা ভিগান লাইফস্টাইলে বিশ্বাসী।
প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক কী এই ভিগান ডায়েট? ভিগান জীবনযাত্রায় যাঁরা বিশ্বাসী, তাঁরা যে কেবল নিরামিশাষী তা নয়, তাঁরা প্রাণীজ যে কোনও পর্দায় যেমন যে কোনও ডেয়ারির খাবার বা চামড়ার তৈরী যে কোনও জিনি পর্যন্ত ব্যবহার করেন না। অনুষ্কা ভিগান লাইফস্টাইলে বিশ্বাসী।
3/10
এবার অনেকেই প্রশ্ন করতে পারেন, যদি দুধ বা দই না খান, তাহলে তো ডায়েট থেকে একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশই বাদ থেকে যায়! অনুষ্কা জানিয়েছেন তিনি দুধের বদলে খান আমন্ড মিল্ক।
এবার অনেকেই প্রশ্ন করতে পারেন, যদি দুধ বা দই না খান, তাহলে তো ডায়েট থেকে একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশই বাদ থেকে যায়! অনুষ্কা জানিয়েছেন তিনি দুধের বদলে খান আমন্ড মিল্ক।
4/10
এই আমন্ড মিল্কও বাড়িতেই বানান অনুষ্কা। কয়েকটা আমন্ড সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে খোসা ছাড়িয়ে মিক্সার গ্রাইন্ডারে বেটে নিলেই তৈরি হয়ে যায় আমন্ড মিল্ক।
এই আমন্ড মিল্কও বাড়িতেই বানান অনুষ্কা। কয়েকটা আমন্ড সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে খোসা ছাড়িয়ে মিক্সার গ্রাইন্ডারে বেটে নিলেই তৈরি হয়ে যায় আমন্ড মিল্ক।
5/10
এই আমন্ড মিল্ক দিয়ে তৈরি কফি অনুষ্কার খুব প্রিয়। দ্বিতীয়ত, অনুষ্কা তাঁর খাবারে কখনোই রিফাইন বা প্রসেস করা চিনি ব্যবহার করেন না।
এই আমন্ড মিল্ক দিয়ে তৈরি কফি অনুষ্কার খুব প্রিয়। দ্বিতীয়ত, অনুষ্কা তাঁর খাবারে কখনোই রিফাইন বা প্রসেস করা চিনি ব্যবহার করেন না।
6/10
অনুষ্কা মনোট্রফিক ডায়েটে বিশ্বাসী। এই ডায়েটের বিশেষত্ব হল, মাসের পর মাস ধরে একঘেয়ে ভাবে একই খাবার খেয়ে যাওয়া। রুচিতে কোনও বদল না আনা।
অনুষ্কা মনোট্রফিক ডায়েটে বিশ্বাসী। এই ডায়েটের বিশেষত্ব হল, মাসের পর মাস ধরে একঘেয়ে ভাবে একই খাবার খেয়ে যাওয়া। রুচিতে কোনও বদল না আনা।
7/10
সকাল বেলা অনুষ্কা খান ইডলি, চিয়া সিডস, তাজা ফল বা তাজা ফলের রস
সকাল বেলা অনুষ্কা খান ইডলি, চিয়া সিডস, তাজা ফল বা তাজা ফলের রস
8/10
দুপুরের খাবারে অনুষ্কা খান দুটো রুটি, সবজি, ডাল আর সালার্ড।
দুপুরের খাবারে অনুষ্কা খান দুটো রুটি, সবজি, ডাল আর সালার্ড।
9/10
রাতে শোয়ার আগে অনুষ্কা এক গ্লাস করে দুধ খান নিয়ম করে।
রাতে শোয়ার আগে অনুষ্কা এক গ্লাস করে দুধ খান নিয়ম করে।
10/10
সন্ধে ৬টা থেকে ৭টার মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে নেন অনুষ্কা। নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তিনি।
সন্ধে ৬টা থেকে ৭টার মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে নেন অনুষ্কা। নিয়মিত শরীরচর্চা করেন তিনি।

আরও জানুন বিনোদনের

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: বাংলায় পর পর জালে জঙ্গি, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে কাঁটাতারহীন সীমান্ত
বাংলায় পর পর জালে জঙ্গি, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে কাঁটাতারহীন সীমান্ত
WB Primary Semester System: বদলে যাচ্ছে খোলনলচে, এবার প্রাথমিকে পরীক্ষা ব্যবস্থায় বড় পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত
বদলে যাচ্ছে খোলনলচে, এবার প্রাথমিকে পরীক্ষা ব্যবস্থায় বড় পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত
Terrorist Arrest: অসম STF-এর অপারেশন 'প্রঘাত', ধুবড়ি থেকে গ্রেফতার এক জঙ্গি
অসম STF-এর অপারেশন 'প্রঘাত', ধুবড়ি থেকে গ্রেফতার এক জঙ্গি
New Year Weather: বর্ষবরণের রাতে জাঁকিয়ে ঠান্ডা? নতুন বছরে শীতের দাপট, বড় আপডেট আবহাওয়ার
বর্ষবরণের রাতে জাঁকিয়ে ঠান্ডা? নতুন বছরে শীতের দাপট, বড় আপডেট আবহাওয়ার
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Militant Attack News: বাংলাদেশের জঙ্গি সংগঠন আনসারুল্লা বাংলা টিমের টার্গেট পশ্চিমবঙ্গ?Bangladesh News Update: চট্টগ্রামে ফের আক্রান্ত হিন্দু শিক্ষক ! ভিডিও পোস্ট শুভেন্দু অধিকারীরChhok Bhanga 6ta: বাংলায় পর পর জালে জঙ্গি, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে কাঁটাতারহীন সীমান্ত।Militant News: মুম্বই হামলার মূল চক্রীর ছেলে তালহার সঙ্গে বৈঠক করে জাভেদ | ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: বাংলায় পর পর জালে জঙ্গি, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে কাঁটাতারহীন সীমান্ত
বাংলায় পর পর জালে জঙ্গি, উদ্বেগ বাড়াচ্ছে কাঁটাতারহীন সীমান্ত
WB Primary Semester System: বদলে যাচ্ছে খোলনলচে, এবার প্রাথমিকে পরীক্ষা ব্যবস্থায় বড় পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত
বদলে যাচ্ছে খোলনলচে, এবার প্রাথমিকে পরীক্ষা ব্যবস্থায় বড় পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত
Terrorist Arrest: অসম STF-এর অপারেশন 'প্রঘাত', ধুবড়ি থেকে গ্রেফতার এক জঙ্গি
অসম STF-এর অপারেশন 'প্রঘাত', ধুবড়ি থেকে গ্রেফতার এক জঙ্গি
New Year Weather: বর্ষবরণের রাতে জাঁকিয়ে ঠান্ডা? নতুন বছরে শীতের দাপট, বড় আপডেট আবহাওয়ার
বর্ষবরণের রাতে জাঁকিয়ে ঠান্ডা? নতুন বছরে শীতের দাপট, বড় আপডেট আবহাওয়ার
Manmohan Singh CV : মিতভাষী বলে উপহাস করতেন নিন্দুকরা ! মনমোহন সিংহের সিভি দেখলে অবাক হবেন ?
মিতভাষী বলে উপহাস করতেন নিন্দুকরা ! মনমোহন সিংহের সিভি দেখলে অবাক হবেন ?
Gold Rate: বিয়ের জন্য সোনার গয়না গড়াবেন ভাবছেন ? আজ সোনা কিনলে সাশ্রয় হবে কি ? দেখুন রেটচার্ট
বিয়ের জন্য সোনার গয়না গড়াবেন ভাবছেন ? আজ সোনা কিনলে সাশ্রয় হবে কি ? দেখুন রেটচার্ট
Fraud Case: অভিষেকের নাম করে তোলাবাজির চেষ্টার অভিযোগ, পুলিশের জালে তিন
অভিষেকের নাম করে তোলাবাজির চেষ্টার অভিযোগ, পুলিশের জালে তিন
IND vs AUS 4th Test: মেলবোর্নে সাজঘরে ফেরার পথে কটাক্ষের শিকার কোহলি, তেড়ে গেলেন সমর্থকদের দিকে, ভাইরাল ভিডিও
মেলবোর্নে সাজঘরে ফেরার পথে কটাক্ষের শিকার কোহলি, তেড়ে গেলেন সমর্থকদের দিকে, ভাইরাল ভিডিও
Embed widget