এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Black Soybean: সোয়াবিন নয়, মজবুত হাড় ও হার্টের জন্য খান ব্ল্যাক সোয়াবিন, রয়েছে আরও ৫ গুণ
Black Soybean Health Benefits: হাড় ও হার্ট ভাল রাখতে হলে এবার ব্ল্যাক সোয়াবিন খেতে পারেন। একাধিক গুণ রয়েছে এই বিশেষ সোয়াবিনের।
![Black Soybean Health Benefits: হাড় ও হার্ট ভাল রাখতে হলে এবার ব্ল্যাক সোয়াবিন খেতে পারেন। একাধিক গুণ রয়েছে এই বিশেষ সোয়াবিনের।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/4c27c163e4d66edfd8d6f02d238c17f41709631935523928_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
(প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
1/10
![সোয়াবিনের পাশাপাশি ব্ল্যাক অর্থাৎ কালো সোয়াবিনও পু্ষ্টিগুণে ভরপুর। এর মধ্যে ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, জিঙ্ক ও ফসফরাসসহ বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ রয়েছে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/fb5c81ed3a220004b71069645f112867fa7d3.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সোয়াবিনের পাশাপাশি ব্ল্যাক অর্থাৎ কালো সোয়াবিনও পু্ষ্টিগুণে ভরপুর। এর মধ্যে ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, জিঙ্ক ও ফসফরাসসহ বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ রয়েছে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
2/10
![ডায়াবেটিস কমায় - কালো সোয়াবিনের মধ্যে ফাইবার রয়েছে। যা টাইপ ১ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি টাইপ ২ ডায়াবেটিসকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে উদ্ভিজ্জ ফাইবার। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/10fb15c77258a991b0028080a64fb42d71da6.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডায়াবেটিস কমায় - কালো সোয়াবিনের মধ্যে ফাইবার রয়েছে। যা টাইপ ১ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি টাইপ ২ ডায়াবেটিসকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে উদ্ভিজ্জ ফাইবার। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
3/10
![উচ্চ রক্তচাপ কমায় - বিভিন্ন খনিজ পদার্থের পাশাপাশি পটাশিয়াম রয়েছে এর মধ্যে। এই উপাদানটি রক্তের চাপ কমাতে সাহায্য় করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/09dd8c2662b96ce14928333f055c5580d8aa8.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
উচ্চ রক্তচাপ কমায় - বিভিন্ন খনিজ পদার্থের পাশাপাশি পটাশিয়াম রয়েছে এর মধ্যে। এই উপাদানটি রক্তের চাপ কমাতে সাহায্য় করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
4/10
![হাড় মজবুত করে - ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়ামে ভরপুর এই বিশেষ খাবার। যা হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/8266e4bfeda1bd42d8f9794eb4ea0a1358905.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
হাড় মজবুত করে - ম্যাগনেশিয়াম ও ক্যালসিয়ামে ভরপুর এই বিশেষ খাবার। যা হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
5/10
![হার্টের জন্য ভাল - রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টের স্বাস্থ্য় ভাল রাখে সোয়াবিন। হার্ট ফেল ও হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও কমায়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/f19c9085129709ee14d013be869df69b84f49.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
হার্টের জন্য ভাল - রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রেখে হার্টের স্বাস্থ্য় ভাল রাখে সোয়াবিন। হার্ট ফেল ও হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কাও কমায়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
6/10
![কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে - ফাইবারে ভরপুর ব্ল্যাক বিনস। এটি রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যা হার্টের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/9eb9cd58b9ea5e04c890326b5c1f471f3c529.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে - ফাইবারে ভরপুর ব্ল্যাক বিনস। এটি রক্তের খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যা হার্টের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
7/10
![ক্যানসার প্রতিরোধ করে - ব্ল্যাক বিনসের মধ্যে থাকা একাধিক ভিটামিন আদতে শক্তিশালি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোশের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। যা ক্যানসার প্রতিরোধ করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/602e8f042f463dc47ebfdf6a94ed5a6d9fe12.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ক্যানসার প্রতিরোধ করে - ব্ল্যাক বিনসের মধ্যে থাকা একাধিক ভিটামিন আদতে শক্তিশালি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোশের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। যা ক্যানসার প্রতিরোধ করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
8/10
![খাবার হজম করায় - ব্ল্যাক বিনসের মধ্যে ফাইবার রয়েছে। যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/7afbb1602613ec52b265d7a54ad27330f0010.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
খাবার হজম করায় - ব্ল্যাক বিনসের মধ্যে ফাইবার রয়েছে। যা খাবার হজম করতে সাহায্য করে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
9/10
![কোষ্ঠকাঠিন্য সারায় - কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সারাতে সাহায্য করে ব্ল্যাক বিনের ফাইবার উপাদান। এই উপাদানটি কোলনের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/586e508f161f26ce94633729ac56c602501bc.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কোষ্ঠকাঠিন্য সারায় - কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সারাতে সাহায্য করে ব্ল্যাক বিনের ফাইবার উপাদান। এই উপাদানটি কোলনের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
10/10
![ওজন কমাতে সাহায্য করে - ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রেখে খিদে কমায়। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/03/05/59b2900aa03cb2182a51cdb520b535b65f9db.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ওজন কমাতে সাহায্য করে - ফাইবার দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রেখে খিদে কমায়। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রতীকী ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
Published at : 05 Mar 2024 03:16 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
খেলা
খবর
খবর
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)