Acne Problem: কোন কোন কারণে ত্বকে দেখা দেয় ব্রন, সমস্যা বেড়ে যায় কখন, কীভাবে সতর্ক থাকবেন?

Skin Problem: আপনার যদি খুব বেশি অ্যাসিডিটি হয়, পেটের সমস্যা থাকে, তাহলেও ব্রন দেখা দিতে পারে ত্বকে। অতএব এটা স্পষ্ট যে ব্রন হওয়ার একাধিক কারণ রয়েছে। 

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

Source : Pexels

Acne Problem: ত্বকের সমস্ত সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে বিরক্তিকর এবং কষ্টদায়ক হল ব্রন। এই সমস্যা ত্বকে কেন দেখা দেয় জানেন? ব্রন দেখা দেওয়ার অন্যতম কারণ হল আমাদের খাদ্যাভ্যাস। এছাড়াও ত্বকের পরিচর্যায় করা সামান্য কিছু ভুল ব্রনর সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। সেনসিটিভ স্কিন হলে ত্বকে ব্রনর সমস্যা বেশি দেখা যায়। গরমকালে ব্রনর সমস্যা বাড়তে পারে। তবে এমন নয় যে অন্যান্য মরশুমে ব্রন হবে না। আপনার যদি খুব বেশি অ্যাসিডিটি হয়, পেটের সমস্যা থাকে, তাহলেও ব্রন দেখা দিতে পারে ত্বকে। অতএব এটা স্পষ্ট যে ব্রন হওয়ার একাধিক কারণ রয়েছে। 

• যাঁদের ত্বক তেলতেলে ধরনের অর্থাৎ অয়েলি স্কিন, তাঁদের ক্ষেত্রে ব্রনর সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে এমন কোনও কথা নেই যে নরমাল স্কিন কিংবা রুক্ষ-শুষ্ক ত্বকে ব্রন দেখা দেবে না। ত্বকে একাধিক কারণে ব্রনর সমস্যা দেখা দিতে পারে। সিবাম প্রোডাকশন বেশি হলে এবং ধুলো-ময়লা জমে গেলে ব্রনর সমস্যা বেড়ে যায়। অতএব রোজ ভালভাবে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। সিবাম প্রোডাকশন কমায় এই ধরনের উপকরণ ব্যবহার করতে হবে। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। 
• আমাদের শরীরে হরমোনের অসামঞ্জস্য দেখা দিলে, ব্রন হতে পারে। পিরিয়ডসের আগে এই কারণেই অনেক মহিলার ত্বকে ব্রন হয়। আবার পিরিয়ডস মিটে গেলে ব্রনও কমে যায়। মূলত হরমোনের ক্ষরণে অসামঞ্জস্য দেখা দিলেই এই অসুবিধা হয়। খুব বেশি চিন্তার কিছু নেই। তবে সমস্যা অনেক বেড়ে গেলে সতর্ক হয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভাল। 
• তেলমশলা, ভাজাভুজি জাতীয় খাবার বেশি খেলে, অতিরিক্ত চিনি খেলে ব্রন হতে পারে আপনার ত্বকে। প্রসেসড খাবারে অতিরিক্ত চিনি এবং নুন, দুটোই থাকে। আর জাঙ্ক ফুডে তেল, মশলা সবই বেশি। তাই এইসব ফ্রায়েড ফুড যত এড়িয়ে চলবেন, তত ভাল থাকবে ত্বকের স্বাস্থ্য। দেখা দেবে না ব্রন। 
• অতিরিক্ত স্ট্রেসের কারণে ত্বকে দেখা দিতে পারে ব্রনর সমস্যা। অতএব স্ট্রেস কমানোর চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। 
• রাতে ঠিকভাবে ঘুম না হলে, অর্থাৎ পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবেও কিন্তু আপনার ত্বকে ব্রনর সমস্যা দেখা দিতে পারে। রাতে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন প্রতিদিন। 
• ত্বকে অনেকসময় আমরা বিভিন্ন ধরনের কেমিক্যাল যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকি, যা ত্বকে ব্রনর সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতএব ত্বকে কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন, তা অবশ্যই ত্বকের ধরন অনুসারে বেছে নিন। ভাল গুণমানের প্রোডাক্ট ব্যবহার করা জরুরি। আর সেনসিটিভ স্কিন যাঁদের, যেহেতু তাঁদের ক্ষেত্রে ত্বকে ব্রনর সমস্যা অন্যান্যদের তুলনায় বেশি দেখা যায়, তারা কসমেটিক্স বেছে নেওয়ার ব্যাপারে একটু বেশিই সতর্ক থাকুন।