Lifestyle Tips: দৈনিক রুটিনেই লুকিয়ে কোলেস্টেরল লাগামে রাখার উপায়

Cholesterol Facts: কীভাবে সুস্থ থাকতে হবে? কীভাবে কমবে কোলেস্টেরল? উত্তর লুকিয়ে জীবনযাপনের পদ্ধতিতে।

নিজস্ব চিত্র

খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম, এরকম একাধিক কারণে ইদানিং বিপদ বাড়াচ্ছে অনিয়ন্ত্রিত কোলেস্টেরল। তার সঙ্গে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া, অত্যধিক স্ট্রেস, জাঙ্ক ফুডের উপর ভরসা করাও ডেকে আনছে বিপদ।

কোলেস্টেরল মানবদেহে প্রয়োজনীয়। কোষের মেমব্রেন বা ঝিল্লির কার্যক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য় করে কোলেস্টেরল। কিন্তু পরিমিত মাত্রার চেয়ে বেড়ে গেলেই ডেকে আনে বিপদ।