এক্সপ্লোর

Anger Management: রাগের যে লক্ষণগুলি দেখা দিলে বুঝতে হবে চিকিৎসার সময় এসেছে

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু মানুষই অল্পতেই রেগে যান। আর নানা অপ্রীতিকর ঘটনাও ঘটিয়ে ফেলেন রাগের বশে। তাই সময় থাকতেই তাতে লাগাম টানা অত্যন্ত জরুরি।

কলকাতা: রাগ (Anger)। হাসি, কান্না, সুখ, দুঃখ, অভিমান এবং অন্যান্য স্বাভাবিক অনুভূতির মতো রাগও একটি অনুভূতি। বিশেষজ্ঞরা জানান, রাগ স্বাভাবিক প্রবৃত্তি হলেও এর অনেক ক্ষতিকর দিক রয়েছে। রাগে মানুষ এমন অনেক কাজ করে ফেলে যার ফলে পরবর্তীকালে তাকে আফশোসও করতে হয়। নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ তাকে না এই সময়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু মানুষই অল্পতেই রেগে যান। আর নানা অপ্রীতিকর ঘটনাও ঘটিয়ে ফেলেন রাগের বশে। তাই সময় থাকতেই তাতে লাগাম টানা অত্যন্ত জরুরি।

রাগের কারণ-

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নানা কারণে রাগের সমস্যা দেখা দিতে পারে। উদ্বেগ, অবসাদ, আর্থিক সমস্যা, ব্যক্তিগত সমস্যা, পারিবারিক সমস্যা, অত্যধিক মদ্যপান এবং আরও কারণে রাগ সমস্যা দেখা দেয়। এটি এক ধরনের মানসিক সমস্যাও। মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষুন্ন হলে রাগ দেখা দেয়। একেক ধরনের মানুষের ক্ষেত্রে রাগের কারণ এক এক রকম। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাগ অবসাদেরও অন্যতম লক্ষণ। দীর্ঘদিন ধরে যদি কোনও মানুষ অবসাদে ভোগেন, তাহলে তার মধ্যে রাগ জন্মাতে পারে। অবসাদের কারণে রাগ দেখা দিলে মেজাজ খিটখিটে থাকা, এনার্জির অভাব দেখা দেওয়া, হতাশ হয়ে যাওয়া এবং কখনও কখনও আত্মহত্যার চেষ্টা করার মতো লক্ষণও দেখা দেয়।

আরও পড়ুন - Heart Attack: হতে পারে হার্ট অ্যাটাক! যে ৪ লক্ষণ দেখা দিলেই সাবধান

কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এখনই রাগ কমানো প্রয়োজন-

রাগের নানা লক্ষণ প্রসঙ্গে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ব্যক্তি অনুযায়ী রাগের লক্ষণ নির্ভর করে। বহু মানুষ রাগ হলে চুপচাপ হয়ে যান। নিজের মতো থাকতে পছন্দ করেন। আবার কোনও কোনও মানুষের রাগ হলে জিনিসপত্র ভাঙা, মারধর, নিজেকে কষ্ট দেওয়া এবং আরও নানা ক্ষতিকর কাজ করতে থাকে। 
১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যদি কোনও ব্যক্তি রাগের বশবর্তী হয়ে নিজেকে কিংবা অন্যের ক্ষতি করার চেষ্টা করেন, তাহলে তাঁকে দ্রুত থামানোর প্রয়োজন।

২. সবসময় রাগ করা বা খিটখিট করা। যেকোনও বিষয় নিয়েই অন্যের সঙ্গে কথা কাটাকাটি হওয়া।

৩. রাগ হলেই নিজেকে বা অন্যকে দোষারোপ করা।

৪. আত্মহত্যার চেষ্টা করা বা আত্মহত্যা করার কথা বলা।

৫. অন্যকে মারধর করা। জিনিসপত্র ভাঙচুর করা।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Kolkata News: ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
IPL 2025 Player Auction: ৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
Rahul Gandhi: ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
PM Modi : যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Mamata Banerjee: 'আমরাই শুধুমাত্র ধরতে পেরেছি..', ট্যাব কেলেঙ্কারি নিয়ে মুখ খুললেন মুখ্যমন্ত্রী | ABP Ananda LIVELottery Fraud Case: লটারি-কেলেঙ্কারিতেও এবার প্রভাবশালী-যোগের অভিযোগ | ABP Ananda LIVEBankura News: 'কঠোর শাস্তি হওয়া উচিত', বিরোধীদের তোপের মুখে পড়ে নতুন নিদান বাঁকুড়ার তৃণমূল সাংসদেরPurulia:'তরুণের স্বপ্ন' প্রকল্পে ট্যাবের টাকা নিয়ে প্রতারণার অভিযোগ, তালিকায় যুক্ত হল পুরুলিয়ার নাম | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Kolkata News: ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
ভর সন্ধেয় কসবার TMC কাউন্সিলর সুশান্ত ঘোষকে লক্ষ্য করে গুলি! অল্পের জন্য রক্ষা
IPL 2025 Player Auction: ৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
৩৬৬ ভারতীয়, ২০৮ বিদেশি, আইপিএল নিলামে উঠছেন কারা? ক্রিকেটারদের তালিকা প্রকাশ্যে আনল বোর্ড
Rahul Gandhi: ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
ছাড়পত্র মেলেনি, ঝাড়খণ্ডে ২ ঘণ্টা আটকে রইল রাহুলের বিমান ; প্রধানমন্ত্রীর সভার জন্য দেরি ?
PM Modi : যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
যান্ত্রিক সমস্যা, ঝাড়খণ্ডের দেওঘরে আটকে প্রধানমন্ত্রীর বিমান !
Mamata Banerjee On Tab Scam : ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
ট্যাবের টাকা যারা পাননি, ভবিষ্যতে পাবেন? জানিয়ে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী
Madan On Opposition : ২৬ এর ভোটের আগে শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
'বিরোধীদের চাপ নেই, নইলে চাপে পড়ে...' শক্তপোক্ত বিরোধী দলের অভাব বোধ করছেন মদন-হুমায়ুন, একই সুর তথাগতর
South 24 Parganas: গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
গঙ্গা-স্নান করতে গিয়ে বিপত্তি, তলিয়ে গেল চার কিশোর
Malda School: গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
গরহাজির ১০ জন শিক্ষক, অনিয়ম মিড ডে মিলেও, এবার ধমক খেলেন ভারপ্রাপ্ত প্রধান শিক্ষক
Embed widget