এক্সপ্লোর

Anger Management: রাগের যে লক্ষণগুলি দেখা দিলে বুঝতে হবে চিকিৎসার সময় এসেছে

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু মানুষই অল্পতেই রেগে যান। আর নানা অপ্রীতিকর ঘটনাও ঘটিয়ে ফেলেন রাগের বশে। তাই সময় থাকতেই তাতে লাগাম টানা অত্যন্ত জরুরি।

কলকাতা: রাগ (Anger)। হাসি, কান্না, সুখ, দুঃখ, অভিমান এবং অন্যান্য স্বাভাবিক অনুভূতির মতো রাগও একটি অনুভূতি। বিশেষজ্ঞরা জানান, রাগ স্বাভাবিক প্রবৃত্তি হলেও এর অনেক ক্ষতিকর দিক রয়েছে। রাগে মানুষ এমন অনেক কাজ করে ফেলে যার ফলে পরবর্তীকালে তাকে আফশোসও করতে হয়। নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ তাকে না এই সময়। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু মানুষই অল্পতেই রেগে যান। আর নানা অপ্রীতিকর ঘটনাও ঘটিয়ে ফেলেন রাগের বশে। তাই সময় থাকতেই তাতে লাগাম টানা অত্যন্ত জরুরি।

রাগের কারণ-

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নানা কারণে রাগের সমস্যা দেখা দিতে পারে। উদ্বেগ, অবসাদ, আর্থিক সমস্যা, ব্যক্তিগত সমস্যা, পারিবারিক সমস্যা, অত্যধিক মদ্যপান এবং আরও কারণে রাগ সমস্যা দেখা দেয়। এটি এক ধরনের মানসিক সমস্যাও। মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষুন্ন হলে রাগ দেখা দেয়। একেক ধরনের মানুষের ক্ষেত্রে রাগের কারণ এক এক রকম। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাগ অবসাদেরও অন্যতম লক্ষণ। দীর্ঘদিন ধরে যদি কোনও মানুষ অবসাদে ভোগেন, তাহলে তার মধ্যে রাগ জন্মাতে পারে। অবসাদের কারণে রাগ দেখা দিলে মেজাজ খিটখিটে থাকা, এনার্জির অভাব দেখা দেওয়া, হতাশ হয়ে যাওয়া এবং কখনও কখনও আত্মহত্যার চেষ্টা করার মতো লক্ষণও দেখা দেয়।

আরও পড়ুন - Heart Attack: হতে পারে হার্ট অ্যাটাক! যে ৪ লক্ষণ দেখা দিলেই সাবধান

কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে বুঝতে হবে এখনই রাগ কমানো প্রয়োজন-

রাগের নানা লক্ষণ প্রসঙ্গে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ব্যক্তি অনুযায়ী রাগের লক্ষণ নির্ভর করে। বহু মানুষ রাগ হলে চুপচাপ হয়ে যান। নিজের মতো থাকতে পছন্দ করেন। আবার কোনও কোনও মানুষের রাগ হলে জিনিসপত্র ভাঙা, মারধর, নিজেকে কষ্ট দেওয়া এবং আরও নানা ক্ষতিকর কাজ করতে থাকে। 
১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যদি কোনও ব্যক্তি রাগের বশবর্তী হয়ে নিজেকে কিংবা অন্যের ক্ষতি করার চেষ্টা করেন, তাহলে তাঁকে দ্রুত থামানোর প্রয়োজন।

২. সবসময় রাগ করা বা খিটখিট করা। যেকোনও বিষয় নিয়েই অন্যের সঙ্গে কথা কাটাকাটি হওয়া।

৩. রাগ হলেই নিজেকে বা অন্যকে দোষারোপ করা।

৪. আত্মহত্যার চেষ্টা করা বা আত্মহত্যা করার কথা বলা।

৫. অন্যকে মারধর করা। জিনিসপত্র ভাঙচুর করা।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Digital Bed Vacancy: সহজেই জানা যাবে কতগুলি বেড খালি, এবার আরজি করে চালু ডিজিটাল বেড ভ্যাকেন্সি
সহজেই জানা যাবে কতগুলি বেড খালি, এবার আরজি করে চালু ডিজিটাল বেড ভ্যাকেন্সি
South 24 Parganas News: প্রতিবাদে ক্যানিংয়ে ২ মহিলাকে বেধড়ক 'মার', ফের প্রশ্নের মুখে নারী নিরাপত্তা
প্রতিবাদে ক্যানিংয়ে ২ মহিলাকে বেধড়ক 'মার', ফের প্রশ্নের মুখে নারী নিরাপত্তা
RG Kar Case: 'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
US Election 2024: শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Madan Mitra: 'আন্দোলনটা শেষ হয়ে গিয়েছে', জুনিয়র ডাক্তারদের আন্দোলনকে কটাক্ষ মদন মিত্রের | ABP Ananda LIVECanning News: প্রতিবাদ করায় ক্যানিংয়ে ২ মহিলাকে বেধড়ক 'মার', ফের প্রশ্নের মুখে নারী নিরাপত্তা | ABP Ananda LIVEChhath Puja: ছট পুজো নিষিদ্ধ দক্ষিণ কলকাতার রবীন্দ্র সরোবর এবং পূর্ব কলকাতার সুভাষ সরোবরে | ABP Ananda LIVETrain Cancel News: মশাগ্রামে অটো ইন্টারলকিং সিগন্যালিং সিস্টেমের কাজ, বাতিল কোন কোন ট্রেন ? | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Digital Bed Vacancy: সহজেই জানা যাবে কতগুলি বেড খালি, এবার আরজি করে চালু ডিজিটাল বেড ভ্যাকেন্সি
সহজেই জানা যাবে কতগুলি বেড খালি, এবার আরজি করে চালু ডিজিটাল বেড ভ্যাকেন্সি
South 24 Parganas News: প্রতিবাদে ক্যানিংয়ে ২ মহিলাকে বেধড়ক 'মার', ফের প্রশ্নের মুখে নারী নিরাপত্তা
প্রতিবাদে ক্যানিংয়ে ২ মহিলাকে বেধড়ক 'মার', ফের প্রশ্নের মুখে নারী নিরাপত্তা
RG Kar Case: 'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
'ছেলেখেলা মনে করছে', ফের 'সুপ্রিম'-শুনানি পিছনোয় ক্ষোভ উগরে দিলেন তরুণী চিকিৎসকের মা
US Election 2024: শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
শিকড় ভারতে, আমেরিকার 'সেকেন্ড লেডি' হতে চলেছেন এই ভারতীয় বংশোদ্ভূত !
Junior Doctors Protest: বৈঠকের পরেও একাধিক কাজ এখনও হয়নি, ফের মুখ্যসচিবকে ইমেল জুনিয়র ডাক্তারদের
বৈঠকের পরেও একাধিক কাজ এখনও হয়নি, ফের মুখ্যসচিবকে ইমেল জুনিয়র ডাক্তারদের
Kamala Harris: দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল,  ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
দোরগোড়া থেকে ফিরে আসতে হল, ট্রাম্পের সঙ্গে কেন পেরে উঠলেন না কমলা?
Donald Trump : 'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
'দ্বিতীয় ইনিংস' শুরুর পথে ট্রাম্প, ভারতের লাভ না ক্ষতি ?
Donald Trump Victory: দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
দীপাবলিতেই ইঙ্গিতপূর্ণ পোস্ট, ট্রাম্পের জয়ে কি অস্বস্তি বাড়ল বাংলাদেশের ইউনূস সরকারের?
Embed widget