এক্সপ্লোর

Breakfast Diet: প্রতিদিন সকালে ছোলা ও গুড় অবশ্যই খান, জানেন কি এর উপকারিতা?

Lifestyle Tips: ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে। ছোলা ও গুড়ের উপকারিতা বিশাল শরীরের জন্য।

Lifestyle Tips: ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে। ছোলা ও গুড়ের উপকারিতা বিশাল শরীরের জন্য।

সকালে ব্রেকফাস্টে থাক ভেজানো ছোলা ও গুড়

1/8
সকালে ব্রেকফাস্টে থাকুক ছোলা ও গুড়। শরীরের জন্য তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা জানেন কি?
সকালে ব্রেকফাস্টে থাকুক ছোলা ও গুড়। শরীরের জন্য তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা জানেন কি?
2/8
ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে।
ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে।
3/8
গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভোগেন? সেক্ষেত্রে ভেজনো ছোলা ও গুড় অবশ্যই খান।
গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভোগেন? সেক্ষেত্রে ভেজনো ছোলা ও গুড় অবশ্যই খান।
4/8
ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই গুড় ছোলা। এক্ষেত্রে বিপাকহার বাড়ে, আর সেক্ষেত্রে ওজন এমনিই কমে যায়।
ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই গুড় ছোলা। এক্ষেত্রে বিপাকহার বাড়ে, আর সেক্ষেত্রে ওজন এমনিই কমে যায়।
5/8
গুড় ও ছোলায় আয়রন থাকে। এছাড়াও যদি আপনি গুড় সকালে খান তবে তাতে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যও বজায় থাকে।
গুড় ও ছোলায় আয়রন থাকে। এছাড়াও যদি আপনি গুড় সকালে খান তবে তাতে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যও বজায় থাকে।
6/8
ছোলায় থাকা ফসফরাস দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। দাঁত আরও মজবুত থাকে।
ছোলায় থাকা ফসফরাস দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। দাঁত আরও মজবুত থাকে।
7/8
সুগারের সমস্যায় ভুগছেন? সেক্ষেত্রে আখের গুড়ের জুড়ি মেলা ভার। কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করতে সাহায্য করে।
সুগারের সমস্যায় ভুগছেন? সেক্ষেত্রে আখের গুড়ের জুড়ি মেলা ভার। কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করতে সাহায্য করে।
8/8
ভেজানো ছোলার আরও একটু উপকারিতা হল শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে।
ভেজানো ছোলার আরও একটু উপকারিতা হল শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Union Budget 2025: মহার্ঘ হবে প্রযুক্তি সামগ্রী, ৮২টি পণ্য আমদানিতে ফিরল মাসুল, দামি হচ্ছে আর কী কী?
মহার্ঘ হবে প্রযুক্তি সামগ্রী, ৮২টি পণ্য আমদানিতে ফিরল মাসুল, দামি হচ্ছে আর কী কী?
Mahakumbh Stampede: সেই রাতে আরও এক জায়গায় পদপিষ্ট হন পুণ্যার্থীরা! মোট হতাহত আসলে কত? মুখ খুলল যোগী সরকার
সেই রাতে আরও এক জায়গায় পদপিষ্ট হন পুণ্যার্থীরা! মোট হতাহত আসলে কত? মুখ খুলল যোগী সরকার
West Bengal News Live:  প্রবীণদের জন্য সুখবর, স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন ৫০ হাজার থেকে বেড়ে হল ১ লক্ষ
প্রবীণদের জন্য সুখবর, স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন ৫০ হাজার থেকে বেড়ে হল ১ লক্ষ
Income Tax : ট্যাক্স স্ল্যাবে নতুন কী বদল, আপনার বেতন থেকে কত কাটবে ?
ট্যাক্স স্ল্যাবে নতুন কী বদল, আপনার বেতন থেকে কত কাটবে ?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Budget 2025: 'অর্থব্যবস্থার একটি নতুন যুগ আরাম্ভ হয়েছে', নতুন বাজেট পাশের পর বললেন শিশির বাজোরিয়াBudget 2025: 'মানুষের BJP-র প্রতি আস্থা বাড়লে, বিরোধীদের ব্যাথা বাড়ে', বাজেট প্রসঙ্গে বললেন সজলBudget: 'শিক্ষা, স্বাস্থ্য, সামাজিক প্রকল্পের বরাদ্দ কোথায় আছে এই বাজেটে'? প্রশ্ন সুমন রায় চৌধুরীরBudget 2025: 'মহিলাদের কর্মনিযুক্তি কমে গেছে ভারতবর্ষে', বললেন মহানন্দা

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Union Budget 2025: মহার্ঘ হবে প্রযুক্তি সামগ্রী, ৮২টি পণ্য আমদানিতে ফিরল মাসুল, দামি হচ্ছে আর কী কী?
মহার্ঘ হবে প্রযুক্তি সামগ্রী, ৮২টি পণ্য আমদানিতে ফিরল মাসুল, দামি হচ্ছে আর কী কী?
Mahakumbh Stampede: সেই রাতে আরও এক জায়গায় পদপিষ্ট হন পুণ্যার্থীরা! মোট হতাহত আসলে কত? মুখ খুলল যোগী সরকার
সেই রাতে আরও এক জায়গায় পদপিষ্ট হন পুণ্যার্থীরা! মোট হতাহত আসলে কত? মুখ খুলল যোগী সরকার
West Bengal News Live:  প্রবীণদের জন্য সুখবর, স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন ৫০ হাজার থেকে বেড়ে হল ১ লক্ষ
প্রবীণদের জন্য সুখবর, স্ট্যান্ডার্ড ডিডাকশন ৫০ হাজার থেকে বেড়ে হল ১ লক্ষ
Income Tax : ট্যাক্স স্ল্যাবে নতুন কী বদল, আপনার বেতন থেকে কত কাটবে ?
ট্যাক্স স্ল্যাবে নতুন কী বদল, আপনার বেতন থেকে কত কাটবে ?
Union Budget 2025 : চিকিৎসাক্ষেত্রে মাইলফলক, ক্যান্সার রোগীদের বড় সুরাহা দিল এই বাজেট, মত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের
চিকিৎসাক্ষেত্রে মাইলফলক, ক্যান্সার রোগীদের বড় সুরাহা দিল এই বাজেট, মত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের
Match Fixing: বিতর্ক পিছুই ছাড়ছে না, এবার বিপিএলের আট ম্যাচে গড়াপেটার অভিযোগ উঠল
বিতর্ক পিছুই ছাড়ছে না, এবার বিপিএলের আট ম্যাচে গড়াপেটার অভিযোগ উঠল
Budget 2025: চর্মশিল্পের উন্নয়নে নজর, এই খাতে ২২ লক্ষ চাকরির ঘোষণা অর্থমন্ত্রীর- আরও কী সুবিধে দিল বাজেট ?
চর্মশিল্পের উন্নয়নে নজর, এই খাতে ২২ লক্ষ চাকরির ঘোষণা অর্থমন্ত্রীর- আরও কী সুবিধে দিল বাজেট ?
Budget 2025 Agri Stocks : নির্মলার বাজেটে কৃষি খাতে জোর, দুরন্ত গতি এই স্টকগুলিতে, এখন বিনিয়োগ করবেন ?
নির্মলার বাজেটে কৃষি খাতে জোর, দুরন্ত গতি এই স্টকগুলিতে, এখন বিনিয়োগ করবেন ?
Embed widget