এক্সপ্লোর

Breakfast Diet: প্রতিদিন সকালে ছোলা ও গুড় অবশ্যই খান, জানেন কি এর উপকারিতা?

Lifestyle Tips: ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে। ছোলা ও গুড়ের উপকারিতা বিশাল শরীরের জন্য।

Lifestyle Tips: ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে। ছোলা ও গুড়ের উপকারিতা বিশাল শরীরের জন্য।

সকালে ব্রেকফাস্টে থাক ভেজানো ছোলা ও গুড়

1/8
সকালে ব্রেকফাস্টে থাকুক ছোলা ও গুড়। শরীরের জন্য তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা জানেন কি?
সকালে ব্রেকফাস্টে থাকুক ছোলা ও গুড়। শরীরের জন্য তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ, তা জানেন কি?
2/8
ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে।
ছোলায় ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। তাই সকালে ছোলা থাকুক আপনার ব্রেকফাস্টের মেনুতে।
3/8
গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভোগেন? সেক্ষেত্রে ভেজনো ছোলা ও গুড় অবশ্যই খান।
গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভোগেন? সেক্ষেত্রে ভেজনো ছোলা ও গুড় অবশ্যই খান।
4/8
ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই গুড় ছোলা। এক্ষেত্রে বিপাকহার বাড়ে, আর সেক্ষেত্রে ওজন এমনিই কমে যায়।
ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই গুড় ছোলা। এক্ষেত্রে বিপাকহার বাড়ে, আর সেক্ষেত্রে ওজন এমনিই কমে যায়।
5/8
গুড় ও ছোলায় আয়রন থাকে। এছাড়াও যদি আপনি গুড় সকালে খান তবে তাতে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যও বজায় থাকে।
গুড় ও ছোলায় আয়রন থাকে। এছাড়াও যদি আপনি গুড় সকালে খান তবে তাতে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যও বজায় থাকে।
6/8
ছোলায় থাকা ফসফরাস দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। দাঁত আরও মজবুত থাকে।
ছোলায় থাকা ফসফরাস দাঁত ভাল রাখতে সাহায্য করে। দাঁত আরও মজবুত থাকে।
7/8
সুগারের সমস্যায় ভুগছেন? সেক্ষেত্রে আখের গুড়ের জুড়ি মেলা ভার। কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করতে সাহায্য করে।
সুগারের সমস্যায় ভুগছেন? সেক্ষেত্রে আখের গুড়ের জুড়ি মেলা ভার। কোষ্ঠকাঠিন্যও দূর করতে সাহায্য করে।
8/8
ভেজানো ছোলার আরও একটু উপকারিতা হল শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে।
ভেজানো ছোলার আরও একটু উপকারিতা হল শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

RG Kar Case: বিচার চেয়ে স্লোগান, পুজোর মধ্যে এবার যাদবপুরে 'আক্রান্ত' প্রতিবাদী
বিচার চেয়ে স্লোগান, পুজোর মধ্যে এবার যাদবপুরে 'আক্রান্ত' প্রতিবাদী
Ratan Tata: রতন টাটাকে দেওয়া হোক ভারতরত্ন, কেন্দ্রকে আবেদন জানানোর সিদ্ধান্ত মহারাষ্ট্রের মন্ত্রিসভায়
রতন টাটাকে দেওয়া হোক ভারতরত্ন, কেন্দ্রকে আবেদন জানানোর সিদ্ধান্ত মহারাষ্ট্রের মন্ত্রিসভায়
Junior Doctors Hunger Strike: অনশনরত জুনিয়র ডাক্তারদের ধর্মতলা থেকে উঠে যেতে ফের চিঠি পুলিশের
অনশনরত জুনিয়র ডাক্তারদের ধর্মতলা থেকে উঠে যেতে ফের চিঠি পুলিশের
Weather Update: ভ্যাপসা, প্য়াচপ্যাচে গরম ? বৃষ্টি কি ফের সঙ্গী হবে অষ্টমীরও ? কী বলছে আবহাওয়ার খবর
ভ্যাপসা, প্য়াচপ্যাচে গরম ? বৃষ্টি কি ফের সঙ্গী হবে অষ্টমীরও ? কী বলছে আবহাওয়ার খবর
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

JSW Vishwadharini পুরস্কার ২০২৪ : পরিবেশ রক্ষার বিষয় পুজো থেকে কেন শুরু করা দরকার ? কী বলছেন পরিবেশবিদ সুভাষ দত্তJSW Vishwadharini পুরস্কার ২০২৪ : দ্বিতীয় সিজ়নের উদ্দেশ্য নিয়ে কী বলছেন পরিবেশ বন্ধু ডঃ স্বাতী নন্দী চক্রবর্তীJSW Vishwadharini পুরস্কার ২০২৪ : দ্বিতীয় সিজ়নের উদ্দেশ্য নিয়ে কী বলছেন পরিবেশবিদ নব দত্তDurga Puja at Bagbazar: উত্তর কলকাতার অন্যতম পুজো বাগবাজার সর্বজনীন, সপ্তমীর সকালে হল দেবীর প্রাণপ্রতিষ্ঠা

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
RG Kar Case: বিচার চেয়ে স্লোগান, পুজোর মধ্যে এবার যাদবপুরে 'আক্রান্ত' প্রতিবাদী
বিচার চেয়ে স্লোগান, পুজোর মধ্যে এবার যাদবপুরে 'আক্রান্ত' প্রতিবাদী
Ratan Tata: রতন টাটাকে দেওয়া হোক ভারতরত্ন, কেন্দ্রকে আবেদন জানানোর সিদ্ধান্ত মহারাষ্ট্রের মন্ত্রিসভায়
রতন টাটাকে দেওয়া হোক ভারতরত্ন, কেন্দ্রকে আবেদন জানানোর সিদ্ধান্ত মহারাষ্ট্রের মন্ত্রিসভায়
Junior Doctors Hunger Strike: অনশনরত জুনিয়র ডাক্তারদের ধর্মতলা থেকে উঠে যেতে ফের চিঠি পুলিশের
অনশনরত জুনিয়র ডাক্তারদের ধর্মতলা থেকে উঠে যেতে ফের চিঠি পুলিশের
Weather Update: ভ্যাপসা, প্য়াচপ্যাচে গরম ? বৃষ্টি কি ফের সঙ্গী হবে অষ্টমীরও ? কী বলছে আবহাওয়ার খবর
ভ্যাপসা, প্য়াচপ্যাচে গরম ? বৃষ্টি কি ফের সঙ্গী হবে অষ্টমীরও ? কী বলছে আবহাওয়ার খবর
Nobel Prize In Literature: 'জীবন বড়ই অদ্ভুত', তাঁর হাতে কাব্য হয়ে যায় গদ্যও, সাহিত্যে নোবেল পেলেন হান কাং
'জীবন বড়ই অদ্ভুত', তাঁর হাতে কাব্য হয়ে যায় গদ্যও, সাহিত্যে নোবেল পেলেন হান কাং
Ratan Tata: সাদামাটা জীবন ছিল নিজের, আম্বানিদের ১৫০০০ কোটির বাড়ি নিয়ে যা বলেছিলেন রতন টাটা...
সাদামাটা জীবন ছিল নিজের, আম্বানিদের ১৫০০০ কোটির বাড়ি নিয়ে যা বলেছিলেন রতন টাটা...
Durga Puja 2024: ত্রিধারা সম্মিলনী পুজোমণ্ডপের ভিতরে বিচার চেয়ে স্লোগান, ধৃতদের পুলিশ হেফাজতের নির্দেশ
ত্রিধারা সম্মিলনী পুজোমণ্ডপের ভিতরে বিচার চেয়ে স্লোগান, ধৃতদের পুলিশ হেফাজতের নির্দেশ
Ratan Tata: গায়ে লাগেনি দুর্নীতির আঁচ, কোন মন্ত্রে নিষ্কলঙ্ক রইলেন? নিজেই খোলসা করেন রতন টাটা
গায়ে লাগেনি দুর্নীতির আঁচ, কোন মন্ত্রে নিষ্কলঙ্ক রইলেন? নিজেই খোলসা করেন রতন টাটা
Embed widget