এক্সপ্লোর
Cough And Cold: বুকে কফ জমেছে? অ্যান্টিবায়োটিকস নয় ঘরোয়া টোটকাতেই কমবে সমস্যা
Chest Cough: অনেকেরই খুব সহজে সর্দি লেগে বুকে কফ জমে যায়। এখন মরশুম পরিবর্তন হচ্ছে। আবহাওয়া কখনও ঠান্ডা, কখনও গরম। এই পরিস্থিতিতে সর্দি-কাশি-কফের সমস্যা বাড়ে। কীভাবে এড়াবেন বা দূর করবেন, জেনে নিন।
![Chest Cough: অনেকেরই খুব সহজে সর্দি লেগে বুকে কফ জমে যায়। এখন মরশুম পরিবর্তন হচ্ছে। আবহাওয়া কখনও ঠান্ডা, কখনও গরম। এই পরিস্থিতিতে সর্দি-কাশি-কফের সমস্যা বাড়ে। কীভাবে এড়াবেন বা দূর করবেন, জেনে নিন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/a2f730b23bf3f18c9c175b2eb07c18cc1738172913010485_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস
1/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়, যাকে বলে সিজন চেঞ্জ, সেই সময়ে আমাদের সবচেয়ে বেশি শরীর খারাপ হয়। সবার আগে সর্দি লেগে যায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/2370e979dc0ea581129929e6a1c77fb7ac3cf.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়, যাকে বলে সিজন চেঞ্জ, সেই সময়ে আমাদের সবচেয়ে বেশি শরীর খারাপ হয়। সবার আগে সর্দি লেগে যায়।
2/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সিজন চেঞ্জের সময় সর্দি-কাশি হলে অনেকেরই বুকে কফ জমে যায়। এই সমস্যা এড়াতে ঘরোয়া টোটকায় ভরসা রাখতে পারেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/45d3b7a7b708292c06a5a616d6be93729aa5e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সিজন চেঞ্জের সময় সর্দি-কাশি হলে অনেকেরই বুকে কফ জমে যায়। এই সমস্যা এড়াতে ঘরোয়া টোটকায় ভরসা রাখতে পারেন।
3/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকে কফ জমলে গরম জলে ভাঁপ নিতে পারলে ভাল। স্টিম নেওয়া বলে একে। বড় পাত্রে গরম জল নিয়ে তার থেকে বেরনো ধোঁয়া নাক দিয়ে টানতে হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/f4752d3f95af64fe8f8d6d828797c3c623893.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকে কফ জমলে গরম জলে ভাঁপ নিতে পারলে ভাল। স্টিম নেওয়া বলে একে। বড় পাত্রে গরম জল নিয়ে তার থেকে বেরনো ধোঁয়া নাক দিয়ে টানতে হবে।
4/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। নিয়মিত স্টিম নিতে পারলে বুকের কফ সহজেই নেমে যাবে। নাক বন্ধ থাকলে খুলে যাবে। স্টিম নেওয়ার সময় নরম কাপড় দিয়ে চুল ঢেকে রাখতে হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/84eb81620c07bfcaf643f1a4a994b8d3a76a9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। নিয়মিত স্টিম নিতে পারলে বুকের কফ সহজেই নেমে যাবে। নাক বন্ধ থাকলে খুলে যাবে। স্টিম নেওয়ার সময় নরম কাপড় দিয়ে চুল ঢেকে রাখতে হবে।
5/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকে কফ জমলে অনেকেরই তীব্র মাথা যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে আরাম পাবেন মাথার বালিশ কিছুটা উঁচু করে শুলে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/0d12c662d65f898df3a755d655b357e9d0105.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকে কফ জমলে অনেকেরই তীব্র মাথা যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে আরাম পাবেন মাথার বালিশ কিছুটা উঁচু করে শুলে।
6/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তবে মাথার বালিশ বেশি উঁচু করে ঘুমালে বা শুলে ঘাড়ে, কাঁধে যন্ত্রণা হতে পারে। তাই সাবধানে শুতে হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/a485b3c957d2fe254a1b02a3d2c40ff9712ac.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তবে মাথার বালিশ বেশি উঁচু করে ঘুমালে বা শুলে ঘাড়ে, কাঁধে যন্ত্রণা হতে পারে। তাই সাবধানে শুতে হবে।
7/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকে কফ জমলে গরম জল দিয়ে নিয়মিত গার্গল করতে পারলে উপকার পাবেন। এর মধ্যে সামান্য নুন মিশিয়ে নিতে পারেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/02e11be00f3f3ed78ecfb0651694f89140249.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকে কফ জমলে গরম জল দিয়ে নিয়মিত গার্গল করতে পারলে উপকার পাবেন। এর মধ্যে সামান্য নুন মিশিয়ে নিতে পারেন।
8/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। খালি পেটে নুন মিশিয়ে গরম জল দিয়ে গার্গল করবেন না। এতে গা-গোলানো, বমি ভাব দেখা দিতে পারে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/963371eb6816cd21bc73521566c01498e1cc4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। খালি পেটে নুন মিশিয়ে গরম জল দিয়ে গার্গল করবেন না। এতে গা-গোলানো, বমি ভাব দেখা দিতে পারে।
9/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকের কফ কমাতে চাইলে প্রচুর পরিমাণে জল এবং অন্যান্য তরল খেতে হবে। তবে এই তরলের তালিকায় চা কিংবা কফি রাখবেন না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/b6a6461034d27c6fdfddc11366fc957af3290.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। বুকের কফ কমাতে চাইলে প্রচুর পরিমাণে জল এবং অন্যান্য তরল খেতে হবে। তবে এই তরলের তালিকায় চা কিংবা কফি রাখবেন না।
10/10
![ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হাল্কা গরম জল, বিভিন্ন ধরনের হার্বাল টি, নানা রকমের ভেষজ উপকরণ দিয়ে বানানো কাথ খেতে পারেন। এর জেরেও বুকের কফ কমবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2025/01/29/86ffd7520bffa0cb5def5629d177e7ee6a673.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হাল্কা গরম জল, বিভিন্ন ধরনের হার্বাল টি, নানা রকমের ভেষজ উপকরণ দিয়ে বানানো কাথ খেতে পারেন। এর জেরেও বুকের কফ কমবে।
Published at : 29 Jan 2025 11:34 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার
জেলার
জেলার
জেলার
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)