এক্সপ্লোর
Intermittent Fasting : দিনে ১৪-১৬ ঘণ্টা উপোস করে ওজন কমানো সম্ভব? সেলিব্রিটিদের এ ব্যাপারে অনুসরণ করবেন কি ?
Intermittent Fasting : দিনে ১৪-১৬ ঘণ্টা উপোস করে ওজন কমানো সম্ভব?
1/10
স্ট্যান্ড আপ কমেডিয়ান ভারতী সিং থেকে অভিনেত্রী-সাংসদ স্মৃতি ইরানি। সম্প্রতি নজর কেড়ে নিয়েছে এঁদের হঠাৎ করে তন্বী হয়ে ওঠা। খুব কম সময়েই অনেকটা ওজন ঝরিয়ে (weight loss) এক্কেবারে চমকে দেওয়া চেহারায় সকলের সামনে হাজির হয়েছেন তাঁরা।
2/10
সূত্রের দাবি, এঁরা নাকি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করে থাকেন ! এভাবেই খুব দ্রুত ওয়েটলস গোল অ্যাচিভ করা যায়। ১৬ ঘণ্টা উপোস থেকে বাকি সময় পেট ভরে খাওয়াই এই ফাস্টিং-এর মূল কথা। অর্থাৎ ক্যালরি ইনটেক করোস আর বিশাল সময় কিচ্ছুটি না খেয়ে তা বার্ন করে ফেলো। বিষয়টা তেমনই। কিন্তু এই পদ্ধতি কতটা স্বাস্থ্যকর ?
Published at : 09 Dec 2021 07:32 AM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
বিজ্ঞান
আড়াল করে রেখেছিল প্রকাণ্ড সিস্ট, জরায়ু পুরো ফাঁকা, তলপেটেই বাড়ছিল ভ্রূণ, জন্ম নিল ‘মিরাকল শিশু’
খবর
'অত্যন্ত উদ্বেগের বিষয়', বাংলাদেশে হিন্দু যুবক হত্যার নিন্দা ভারতের; 'অপরাধীদের বিচারের আওতায় আনতে হবে'
জেলার
'দিলীপ ঘোষের সময়েই ১৮ জন সাংসদ পেয়েছিলাম, এখন পিছিয়ে গিয়েছি', বিস্ফোরক অভিজিৎ
খবর
'বাংলাদেশের তৃণমূল স্তরের রাজনীতির সঙ্গে জড়িত নন', ১৭ বছর পর খালেদা-পুত্রের প্রত্যাবর্তন প্রসঙ্গে প্রাক্তন ভারতীয় দূত
ট্রেন্ডিং
