এক্সপ্লোর
Intermittent Fasting : দিনে ১৪-১৬ ঘণ্টা উপোস করে ওজন কমানো সম্ভব? সেলিব্রিটিদের এ ব্যাপারে অনুসরণ করবেন কি ?
Intermittent Fasting : দিনে ১৪-১৬ ঘণ্টা উপোস করে ওজন কমানো সম্ভব?
1/10
স্ট্যান্ড আপ কমেডিয়ান ভারতী সিং থেকে অভিনেত্রী-সাংসদ স্মৃতি ইরানি। সম্প্রতি নজর কেড়ে নিয়েছে এঁদের হঠাৎ করে তন্বী হয়ে ওঠা। খুব কম সময়েই অনেকটা ওজন ঝরিয়ে (weight loss) এক্কেবারে চমকে দেওয়া চেহারায় সকলের সামনে হাজির হয়েছেন তাঁরা।
2/10
সূত্রের দাবি, এঁরা নাকি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করে থাকেন ! এভাবেই খুব দ্রুত ওয়েটলস গোল অ্যাচিভ করা যায়। ১৬ ঘণ্টা উপোস থেকে বাকি সময় পেট ভরে খাওয়াই এই ফাস্টিং-এর মূল কথা। অর্থাৎ ক্যালরি ইনটেক করোস আর বিশাল সময় কিচ্ছুটি না খেয়ে তা বার্ন করে ফেলো। বিষয়টা তেমনই। কিন্তু এই পদ্ধতি কতটা স্বাস্থ্যকর ?
Published at : 09 Dec 2021 07:32 AM (IST)
আরও দেখুন
সেরা শিরোনাম
ব্যবসা-বাণিজ্যের
ভারতের বিদেশনীতির জয়, আমেরিকা বাধ্য হল এই ঘোষণা করতে, 'রাশিয়া থেকে তেল কিনুক ভারত'
খবর
‘ইরানের কাছে যুদ্ধে হারবে আমেরিকা’, বলছেন চিনের ‘নস্ত্রাদামুস’, ট্রাম্পকে নিয়ে আগের দুই ভবিষ্যদ্বাণী ফলে গিয়েছিল
খবর
ডেন্টিস্ট সেজে আয়াতোল্লার ঘনিষ্ঠবৃত্তে পৌঁছে যায় মোসাদ এজেন্ট? চিপ ঢুকিয়ে দেয় মুখে? নয়া তত্ত্ব
খবর
পরমাণু-ক্ষেপণাস্ত্র পরীক্ষা করল আমেরিকা, হিরোশিমার চেয়েও বেশি শক্তিশালী, দিন ঘনিয়ে আসার বার্তা ইরানকে?
ট্রেন্ডিং
