Kidney Superfoods: কিডনির জন্য মহৌষধি এই খাবার

Best Foods For Kidney Health: কিডনি ভাল রাখতে ডায়েটের দিকে প্রথমেই নজর দেওয়া জরুরি। খাওয়া দরকার কিছু খাবার।

(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

আপেল - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। একই সঙ্গে ফাইবার ও ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

বেদানা- ভিটামিন কে,ভিটামিন বি৬, ভিটামিন ই ও পটাশিয়াম রয়েছে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

সাইট্রাস ফ্রুট যেমন বিভিন্ন ধরনের লেবু - শরীরের টক্সিন পদার্থ দূর করে।কিডনি ভাল রাখে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

ব্রকলি - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। কিডনির পাশাপাশি হার্টও ভাল রাখে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

স্কোয়াশ - কিডনির জন্য একটি উপকারী সবজি। এর মধ্যে ভিটামিন সি থাকে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

আমন্ড বাদাম - ফাইবারে পূর্ণ বাদাম কিডনির খেয়াল রাখে। পাশাপাশি এতে হার্টের জন্য ভাল ফ্যাট রয়েছে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

ডিম - কিডনির জন্য ডিম বেশ উপকারী। এছাড়াও, হার্টের খেয়াল রাখে ডিম। ডিমের কোলেস্টেরল নিয়ে ধারণাটি ভুল।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)ডিম - কিডনির জন্য ডিম বেশ উপকারী। এছাড়াও, হার্টের খেয়াল রাখে ডিম। ডিমের কোলেস্টেরল নিয়ে ধারণাটি ভুল।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

মাছ - মাছের লিন প্রোটিন কিডনির জন্য ভাল।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

টোম্যোটা – ভিটামিন ও খনিজপদার্থ বেশি। পাশাপাশি রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)