এক্সপ্লোর

Sleep News : 'আর্লি টু রাইজ' নয় ! বুদ্ধিতে টেক্কা দিচ্ছেন 'লেট টু বেড'রাই, গবেষণায় চমকে দেওয়া তথ্য

Sleeping Order : যাঁরা সকাল সকাল উঠে কাজে উৎসাহ পান, তাঁদের বলা হয়েছে morning lark, আর যআঁরা রাতের দিকে কাজে বেশি স্বচ্ছন্দবোধ করেন, তাঁদের বলা হয় night owl।

 

নয়া দিল্লি : আর্লি টু বেড, আর্লি টু রাইজ, মেকস আ ম্যান , হেলদি, ওয়েলদি অ্যান্ড ওয়াইজ - এই কবিতা সকলেরই পড়া। সকাল সকাল উঠেই পড়তে বসে যাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন সব অভিভাবকরাই। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, আর্লি রাইজার - রা নন, বরং রাত-জাগারাই বেশি বুদ্ধিমান। নিউইয়র্ক পোস্টের এক আর্টিকল দাবি করেছে, কগনিটিভ টেস্টের ফল রাত-জাগাদেরই এগিয়ে রেখেছে সাফল্যে। Imperial College London ও গবেষকদের একটি দল   UK Biobank data ব্যবহার করেছেন। সমীক্ষা চালানো হয়েছে ২৬ হাজার মানুষের উপর। তাতা কতক্ষণ ঘুমোয়, কখন ঘুমোতে যায়, কতটা ভাল ঘুমোয়, সবকিছুই নজরে রেখেছেন তাঁরা। সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়, তাঁরা সকালে উঠে কাজ করতে বেশি উদ্যমী বোধ করেন কি না , নাকি সন্ধে বেলায় কাজ করতে বেশি উৎসাহ পান। এই বিষয়টির সঙ্গে কগনিটিভ পরীক্ষার ফলের সামঞ্জস্য পেয়েছেন গবেষকরা। এখানে যাঁরা সকাল সকাল উঠে কাজে উৎসাহ পান, তাঁদের বলা হয়েছে morning lark, আর যআঁরা রাতের দিকে কাজে বেশি স্বচ্ছন্দবোধ করেন, তাঁদের বলা হয় night owl। দেখা গিয়েছে পরীক্ষার বিভিন্ন স্তরে night owl রা হারিয়ে দিচ্ছেন morning lark দের। আরও একটা বিষয় দেখেছেন গবেষকরা। দেখা গিয়েছে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যাঁদের বয়স কম আর যাঁদের কোনও বাড়তি অসুস্থতা নেই, তাঁরা ভাল ফল করেছেন। Imperial College London এ সার্জারি ও ক্যান্সার নিয়ে গবেষণা করছেন  Dr Raha West। তিনি জানান, যে সব প্রাপ্তবয়স্করা সন্ধে বা রাতের দিকে বেশি অ্যাক্টিভ থাকেন বা উদ্যমী বোধ করেন, তাঁরা ভোরে-ওঠা মানুষদের থেকে কগনিটিভ পরীক্ষায় অপেক্ষাকৃত ভাল ফল করেন। তবে এমনটা নয় যে , সকাল সকাল উঠে কাজ করতে পছন্দ করেন যাঁরা , তাঁরা সবাই এই পরীক্ষায় খারাপ ফল করেছেন। তবে এটা একটা প্রবণতা মাত্র। 

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যাঁরা ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমোন রাতে, তাঁদের মস্তিষ্ক বেশি ভাল কাজ করে। এতে মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ে। ড. ওয়েস্টনের মতে বেশি ঘুমোনো বা খুব কম ঘুমোনো , কোনওটাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়।  

আরও পড়ুন :                   

সোমবার থেকেই শনির প্রকোপে কোন রাশি, কোন রাশির অর্থের ঝনঝনানি? এই সপ্তাহের রাশিফল

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Howrah Accident: এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
Alipurduar News: পুরুষাঙ্গ কেটে ঢোকানো মুখে, আলিপুরদুয়ারে নৃশংস ভাবে খুন যুবককে, আটক ৭
পুরুষাঙ্গ কেটে ঢোকানো মুখে, আলিপুরদুয়ারে নৃশংস ভাবে খুন যুবককে, আটক ৭
West Bengal Weather Updates: অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News : 'কোনও পরীক্ষা না দিয়েই আজ তাঁরা চাকরি পেয়েছে', কোন প্রসঙ্গে মন্তব্য শওকতের?TMC News : 'এর নেপথ্যে অন্য কোনও চক্র আছে', তৃণমূল বিধায়কের উপর হামলার অভিযোগে দাবি হায়দার আলিরKolkata News: ফের আক্রান্ত পুলিশ! রিজেন্ট পার্কে দুই গোষ্ঠীর সংঘর্ষ, মার খেল পুলিশ!Kolkata News: 'আমি খুব শকড হয়েছি', হামলার ঘটনায় প্রতিক্রিয়া সুশান্তর। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ABP Ananda Sera Bangali: ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
ব্যতিক্রমী বাঙালিদের সম্মানিত করার এবিপি আনন্দের পরম্পরা পার করল দুই দশক, কারা হলেন সেরা বাঙালি?
Howrah Accident: এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
এবার পথ দুর্ঘটনার কবলে তৃণমূল বিধায়কের গাড়ি, মৃত ২
Alipurduar News: পুরুষাঙ্গ কেটে ঢোকানো মুখে, আলিপুরদুয়ারে নৃশংস ভাবে খুন যুবককে, আটক ৭
পুরুষাঙ্গ কেটে ঢোকানো মুখে, আলিপুরদুয়ারে নৃশংস ভাবে খুন যুবককে, আটক ৭
West Bengal Weather Updates: অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
অবাধ উত্তুরে হাওয়া, আরও নামল পারদ, পুরোদস্তুর শীতের আগমন কবে? জানাল আবহাওয়া দফতর
Bollywood News: সিনেমা ফ্লপ হলে ফিরিয়ে দেন পারিশ্রমিক! কোন বলিউড হিরো এই কাজটি করেন?
সিনেমা ফ্লপ হলে ফিরিয়ে দেন পারিশ্রমিক! কোন বলিউড হিরো এই কাজটি করেন?
IND vs AUS: ভারতীয় দলে বেমানান গম্ভীর, চাঞ্চল্যকর মন্তব্য প্রাক্তন অজি অধিনায়কের
ভারতীয় দলে বেমানান গম্ভীর, চাঞ্চল্যকর মন্তব্য প্রাক্তন অজি অধিনায়কের
Manipur Clash: ফের জ্বলে উঠছে মণিপুরে অশান্তির আগুন, ৭ জেলায় বন্ধ ইন্টারনেট; জারি কার্ফু
ফের জ্বলে উঠছে মণিপুরে অশান্তির আগুন, ৭ জেলায় বন্ধ ইন্টারনেট; জারি কার্ফু
Mohammed Shami: রোহিতের সঙ্গে একই বিমানে কি অস্ট্রেলিয়া উড়ে যাচ্ছেন শামি?
রোহিতের সঙ্গে একই বিমানে কি অস্ট্রেলিয়া উড়ে যাচ্ছেন শামি?
Embed widget