High Cholesterol: 'নীরব ঘাতক', কী করে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে হাই কোলেস্টেরল ? কী করা উচিত
Risk of High Cholesterol: খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। একবার মানুষের শরীরে তা বেড়ে গেলে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
কলকাতা : হাই কোলেস্টেরল যে কোনো বয়সের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যা বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এ কারণেই আজকাল তরুণ প্রজন্ম হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছে।
খারাপ কোলেস্টেরলের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে। একবার মানুষের শরীরে তা বেড়ে গেলে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। মাল্টিন্যাশনাল কোম্পানিতে কর্মরত বেশিরভাগ তরুণের রিপোর্ট খুবই মর্মান্তিক। এমন অনেক ঘটনা ঘটেছে যে যুবকদের শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল দ্রুত বাড়তে থাকায় পরবর্তীকালে তা হার্ট অ্যাটাকে পরিণত হয়েছে। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লে কিছু বিশেষ লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে।
২০২১ সালের আমেরিকান গবেষণা অনুসারে, তরুণদের মধ্যে যেভাবে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়ছে, তা অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। খারাপ কোলেস্টেরল সময়মতো নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে তা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই সময়মতো এটি নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরি।
হাই কোলেস্টেরল থেকে কী করে নিজেকে রক্ষা করবেন ?
যদি আপনার বয়স ২৫ বছরের বেশি হয় এবং আপনার কোলেস্টেরল বেড়ে যায়, তাহলে টানা ৫ বছর নিয়মিত এর পরীক্ষা করানো উচিত। যদি কোলেস্টেরল স্বাভাবিক থাকে তবেও এই পরীক্ষাটি করান। উচ্চ কোলেস্টেরল বা স্ট্রোকের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে প্রতি বছর পরীক্ষা করান। হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ডায়াবেটিসও উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণ।
শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকলে অনেক রোগ থেকে দূরে থাকবেন। হাই কোলেস্টেরল কমাতে, ফিটনেসে নজর দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল যাতে না বাড়তে পারে সেজন্য সবসময় আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
প্রসঙ্গত, কোলেস্টেরল লিভারের মাধ্যমে তৈরি হয়। যা অনেকটা ফ্যাটের মতো। কোষের ঝিল্লি, পরিপাকতন্ত্র, ভিটামিন ডি এবং কিছু প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদনে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তে দ্রবীভূত হয়। এর জন্য প্রয়োজন হয় লিপোপ্রোটিন কণা। যা কোলেস্টেরলের মাধ্যমে রক্তে পৌঁছায়। লিপোপ্রোটিন দুই ধরনের হয়। একটি ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন যাকে খারাপ কোলেস্টেরল বলা হয়। তাই দ্বিতীয় ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (HDL) কে বলা হয় ভাল কোলেস্টেরল। খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ায় শরীরে নানা ধরনের রোগ বাড়তে থাকে। ভাল কোলেস্টেরল শরীরের জন্য উপকারী। খারাপ কোলেস্টেরলের কারণে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে।
আরও পড়ুন ; গ্রীষ্মের দাবদাহে জুড়োবে প্রাণ, চুমুক দিন কাঁচা আমের লস্যিতে
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
