Old Age Body Shrinking: বয়স বাড়লে কুঁকড়ে ছোট হয়ে যাই আমরা, কেন এমন হয় জানেন?

Ageing affects Body: নারী-পুরুষ, সকলের ক্ষেত্রে একই নিয়ম। কেন হয় এমন? ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

বার্ধক্যের দিকে যত এগোই আমরা, ততই যেন বাচ্চা বনে যাই। শুধুমাত্র মনের দিক থেকেই নয়, আচরণেই নয়, শারীরিক পরিবর্তনও লক্ষ্য করা যায় বয়স বাড়লে।

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে কুঁকড়ে যাই আমরা। উচ্চতা কমে যায়, আগের তুলনায় আরও ছোট হয়ে যায় শরীর। কেমন এমন ঘটে জানেন?

বয়সের সঙ্গে মানুষের ছোট হয়ে যান কেন, তার ব্যাখ্যা রয়েছে বিজ্ঞানের কাছে। বলা হয়েছে, বয়সবৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে আমাদের তরুণাস্থিগুলি পাতলা হয়ে যায়। পেশিগুলি সরে যায় আস্তে আস্তে। এবং হাড়ের সংমিশ্রিণগুলি নিজেরাই নিজেদের খেয়ে নিতে শুরু করে।

জিনের গঠন, শরীরে পুষ্টির জোগান এবং সংশ্লিষ্ট মানুষের সক্রিয়তার উপর এই ক্ষয় এবং খর্বাকৃতি হয়ে যাওয়ার হার নির্ভর করে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের এপিডেমিওলজিস্ট মরিয়ান হানমান জানিয়েছেন, জৈবিক ভাবে আমাদের বয়সবৃদ্ধির হার ভিন্ন। তবে বয়স যত বাড়ে, ততই ছোট হয়ে যাই আমরা।

আমেরিকার ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ এজিং-এর সমীক্ষায় দেখা যায়, ৩০ থেকে ৭০ বছর বয়সের মধ্যে ৩ সেন্টিমিটার উচ্চতা কমে যায় পুরুষদের, মেয়েদের ২ সেন্টিমিটার। বয়স ৮০ হতে হতে ছেলেদের ৫ সেন্টিমিটার এবং মেয়েদের ৮ সেন্টিমিটার উচ্চতা কমে যায়।

বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, মায়ের পেটেই আট সপ্তাহের মাথায় শিশুর শরীরে হাড় তৈরি হয়। ২০ বছরের মাঝামাঝি পর্যন্ত হাড়ের বৃদ্ধি বজায় থাকে। পেশি যত মজবুত হয়, তা থেকে কোলাজেন ফাইবার উৎপন্ন হয়। যা রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং হাড়ের বৃদ্ধির হরও বাড়ে।

২৫ থেকে ৩০ বছর বয়সের মধ্যে হাড়ের বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যায়। ৪০ থেকে ৫০ বছর বয়সের মধ্যে ধীরে ধীরে ভর কমতে থাকে। নতুন করে হাড় তৈরি হতে যত সময় লাগে, তার চেয়ে দ্রুত গতিতে পুরনো হাড়গুলি ক্ষয় পেতে শুরু করে।

ধীরে ধীরে দীর্ঘদিন ধরে ক্ষয় পেতে পেতে এক সময় Osteoporosis রোগ বাসা বাঁধে শরীরে, যার ফলে হাড়গুলি পাতলা হয়ে যায়, দুর্বল এবং ভঙ্গুর হয়ে পড়ে।

মেরুদণ্ড, উরু এবং হাতের হাড়েও Osteoporosis দানা বাঁধতে পারে। এর ফলে উচ্চতা কমে যায়। পাশাপাশি, হাঁটাচলা, বসা এবং শোয়ার ভঙ্গি ঠিক না হলেও, আকারের বিকৃতি ঘটে। শরীর ঝুঁকে পড়ে। পেশি সঙ্কোচনও ছোট হয়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। কার্টিলেজ ডিস্কে আঘাত থাকলে, সময়ের সঙ্গে তা পাতলা হয়ে গিয়ে ঝুঁকে পড়ি আমরা।