Skin Care Tips: ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ছে ? ছাড়তে হবে এই অভ্যাসগুলি

ত্বকের এই ঘাটতি মেটানো যেতে পারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে । বয়সের ছাপও পড়বে না

ত্বকের পরিচর্যা

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন কারণে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে। কুঁচকে যায় ত্বক, ঝুলে পড়ে, নানা দাগ দেখা দেয়।

ত্বকের এই ঘাটতি মেটানো যেতে পারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে । বয়সের ছাপও পড়বে না।

খুব বেশি সূর্যের আলোয় এলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। ত্বকের কোষের ডিএনএ-র ক্ষতি করতে পারে অতিবেগুনি রশ্মি।

ধূমপানের সঙ্গে সঙ্গে বাসা বাঁধে টক্সিন। যা কোলাজেনের ক্ষতিসাধন করে এবং ত্বকের নমনীয়তা নষ্ট করে দেয়।

এমনকী ধূমপান রক্তপ্রবাহের গতি কমিয়ে দেয়। ত্বককে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে। ফলে, কম বয়সেই চামড়ায় ভাঁজ পড়ে।

প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিজাতীয় খাবার ও অস্বাস্থ্যকর চর্বিও ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকারক। এসবও এড়াতে হবে।

পাতে পুষ্টিকর খাবার না থাকলে নিস্তেজ হয়ে পড়ে ত্বকের বর্ণ এবং ত্বকের ঘনত্বও কমে যায়।

পর্যাপ্ত না ঘুমালে ডার্ক সার্কেল, ফোলাভাব এবং সূক্ষ্ম রেখা পড়ে ত্বকে। তাই ত্বকের বয়স ঠেকাতে প্রয়োজন প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম।

ক্রমাগত চিন্তা করলে কর্টিসোলের উৎপাদন বাড়ে। যা প্রদাহ বাড়ায় এবং কোলাজেন ভেঙে দেয়। ফলে, কুঁচকে যেতে পারে ত্বক। তাই ঝেড়ে ফেলুন চিন্তা।

এছাড়া অনেকে মেকআপ না তুলেই ঘুমাতে যান বা ত্বক ভাল রাখতে প্রচুর প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এমনটা করলেও ত্বকের ক্ষতি হয়।