এক্সপ্লোর
Skin Care Tips: ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ছে ? ছাড়তে হবে এই অভ্যাসগুলি
ত্বকের এই ঘাটতি মেটানো যেতে পারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে । বয়সের ছাপও পড়বে না
![ত্বকের এই ঘাটতি মেটানো যেতে পারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে । বয়সের ছাপও পড়বে না](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/7292046950504cfbfc0ca71657ccba131720847684216170_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ত্বকের পরিচর্যা
1/10
![সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন কারণে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে। কুঁচকে যায় ত্বক, ঝুলে পড়ে, নানা দাগ দেখা দেয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800ccc14.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন কারণে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে। কুঁচকে যায় ত্বক, ঝুলে পড়ে, নানা দাগ দেখা দেয়।
2/10
![ত্বকের এই ঘাটতি মেটানো যেতে পারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে । বয়সের ছাপও পড়বে না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b3f02f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ত্বকের এই ঘাটতি মেটানো যেতে পারে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে । বয়সের ছাপও পড়বে না।
3/10
![খুব বেশি সূর্যের আলোয় এলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। ত্বকের কোষের ডিএনএ-র ক্ষতি করতে পারে অতিবেগুনি রশ্মি।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd96be26.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
খুব বেশি সূর্যের আলোয় এলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। ত্বকের কোষের ডিএনএ-র ক্ষতি করতে পারে অতিবেগুনি রশ্মি।
4/10
![ধূমপানের সঙ্গে সঙ্গে বাসা বাঁধে টক্সিন। যা কোলাজেনের ক্ষতিসাধন করে এবং ত্বকের নমনীয়তা নষ্ট করে দেয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef573e4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ধূমপানের সঙ্গে সঙ্গে বাসা বাঁধে টক্সিন। যা কোলাজেনের ক্ষতিসাধন করে এবং ত্বকের নমনীয়তা নষ্ট করে দেয়।
5/10
![এমনকী ধূমপান রক্তপ্রবাহের গতি কমিয়ে দেয়। ত্বককে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে। ফলে, কম বয়সেই চামড়ায় ভাঁজ পড়ে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/032b2cc936860b03048302d991c3498fd74d4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এমনকী ধূমপান রক্তপ্রবাহের গতি কমিয়ে দেয়। ত্বককে অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে। ফলে, কম বয়সেই চামড়ায় ভাঁজ পড়ে।
6/10
![প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিজাতীয় খাবার ও অস্বাস্থ্যকর চর্বিও ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকারক। এসবও এড়াতে হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/18e2999891374a475d0687ca9f989d83ae41b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিনিজাতীয় খাবার ও অস্বাস্থ্যকর চর্বিও ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকারক। এসবও এড়াতে হবে।
7/10
![পাতে পুষ্টিকর খাবার না থাকলে নিস্তেজ হয়ে পড়ে ত্বকের বর্ণ এবং ত্বকের ঘনত্বও কমে যায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e566017194.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পাতে পুষ্টিকর খাবার না থাকলে নিস্তেজ হয়ে পড়ে ত্বকের বর্ণ এবং ত্বকের ঘনত্বও কমে যায়।
8/10
![পর্যাপ্ত না ঘুমালে ডার্ক সার্কেল, ফোলাভাব এবং সূক্ষ্ম রেখা পড়ে ত্বকে। তাই ত্বকের বয়স ঠেকাতে প্রয়োজন প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/8cda81fc7ad906927144235dda5fdf15e69f8.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পর্যাপ্ত না ঘুমালে ডার্ক সার্কেল, ফোলাভাব এবং সূক্ষ্ম রেখা পড়ে ত্বকে। তাই ত্বকের বয়স ঠেকাতে প্রয়োজন প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম।
9/10
![ক্রমাগত চিন্তা করলে কর্টিসোলের উৎপাদন বাড়ে। যা প্রদাহ বাড়ায় এবং কোলাজেন ভেঙে দেয়। ফলে, কুঁচকে যেতে পারে ত্বক। তাই ঝেড়ে ফেলুন চিন্তা।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/30e62fddc14c05988b44e7c02788e187a8ea8.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ক্রমাগত চিন্তা করলে কর্টিসোলের উৎপাদন বাড়ে। যা প্রদাহ বাড়ায় এবং কোলাজেন ভেঙে দেয়। ফলে, কুঁচকে যেতে পারে ত্বক। তাই ঝেড়ে ফেলুন চিন্তা।
10/10
![এছাড়া অনেকে মেকআপ না তুলেই ঘুমাতে যান বা ত্বক ভাল রাখতে প্রচুর প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এমনটা করলেও ত্বকের ক্ষতি হয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/07/13/ae566253288191ce5d879e51dae1d8c3e8b55.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
এছাড়া অনেকে মেকআপ না তুলেই ঘুমাতে যান বা ত্বক ভাল রাখতে প্রচুর প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এমনটা করলেও ত্বকের ক্ষতি হয়।
Published at : 13 Jul 2024 10:45 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
ব্যবসা-বাণিজ্যের
ব্যবসা-বাণিজ্যের
জেলার
জেলার
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)