এক্সপ্লোর

Weight Measure : এইসব পরিস্থিতিতে কখনোই ওজন পরিমাপ করবেন না, তথ্য আসবে ভুল !

ওজনের সামান্য পরিবর্তনে অনেকে বিরক্ত হয়ে যায়। এভাবে ভাবতে থাকা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকর

Written By : ABP Ananda | Updated at : 25 Aug 2023 09:09 AM (IST)

ফাইল ছবি

1/10

কিছু লোক ওজন কমানোর নেশায় সময়ে সময়ে ওজন মাপতে থাকে।

2/10

ওজনের সামান্য পরিবর্তনে অনেকে বিরক্ত হয়ে যায়। এভাবে ভাবতে থাকা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকর।

3/10

কিন্তু, ওজন পরিমাপ করার সঠিক সময়ে মনোনিবেশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমন কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনি ওজন পরিমাপ করলে ভুল তথ্য পেতে পারেন।

4/10

যখন আপনি খান, আপনার ওজন বাড়তে পারে। কারণ, আপনি সেই সময় সবেমাত্র বেশি জল পান করেছেন এবং খাবার খেয়েছেন।

5/10

জলের ওজন আছে। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন তবে আপনার ওজন অবিলম্বে বেড়ে যায়, তাই এই সময়ে নিজের ওজন করবেন না।

6/10

ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের ওজন পরিমাপ করা উচিত নয়। কারণ, হরমোনের পরিবর্তনের ফলে ওজন বাড়তে পারে ৷

7/10

রোগের সময় ওজন পরিমাপ করাও যুক্তিযুক্ত নয়, কারণ শরীরে তরল বাড়তে পারে।

8/10

আপনার ওজন দিনের বাকি সময়ের তুলনায় প্রায়ই সকালে কম থাকে। সুতরাং আপনি যদি নিয়মিত ওজন পরিমাপ করেন, তবে এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ে করা ভাল।

9/10

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত হতে পারে। যা খিদে বাড়ায় বা বিপাককে ধীর করে দেয়, এই ক্ষেত্রে পরিমাপের পরে আপনার ওজন কম বা বেশি হতে পারে।

10/10

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।