এক্সপ্লোর
Carrot Health Benefits: গাজর হোক বা গাজরের রস, পাতে রাখলেই হাতেনাতে মিলবে এই ফল!
Carrot Juice:গাজর খাবেন কেন? অন্তত ৫টি বাছাই গুণের কারণেই ডায়েটে গাজর রাখা প্রয়োজন।
![Carrot Juice:গাজর খাবেন কেন? অন্তত ৫টি বাছাই গুণের কারণেই ডায়েটে গাজর রাখা প্রয়োজন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/4b15698a1d3588cb0002be47af3a33de1700449988050385_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
নিজস্ব চিত্র
1/10
![স্যালাডে শসা, টোম্যাটো, পেঁয়াজের পাশাপাশি রাখা হয় গাজরও](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800f41d3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
স্যালাডে শসা, টোম্যাটো, পেঁয়াজের পাশাপাশি রাখা হয় গাজরও
2/10
![সুস্থ থাকতে কাজে লাগবে গাজরের গুণ। গাজরে একাধিক পুষ্টিগুণ রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b92db4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
সুস্থ থাকতে কাজে লাগবে গাজরের গুণ। গাজরে একাধিক পুষ্টিগুণ রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
3/10
![ভিটামিন এ-এর খুব ভাল উৎস গাজর। চোখের জন্য ভিটামিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তার সঙ্গেই রয়েছে আরও গুণ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/799bad5a3b514f096e69bbc4a7896cd9ac902.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ভিটামিন এ-এর খুব ভাল উৎস গাজর। চোখের জন্য ভিটামিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তার সঙ্গেই রয়েছে আরও গুণ।
4/10
![গাজর খাবেন কেন? অন্তত ৫টি বাছাই গুণের কারণেই ডায়েটে গাজর রাখা প্রয়োজন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/d0096ec6c83575373e3a21d129ff8fef6ebc1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
গাজর খাবেন কেন? অন্তত ৫টি বাছাই গুণের কারণেই ডায়েটে গাজর রাখা প্রয়োজন।
5/10
![ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ গাজর। যা শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/032b2cc936860b03048302d991c3498f23bfb.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ গাজর। যা শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া ঠিক রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
6/10
![প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট রয়েছে গাজরে। বিটা-ক্যারোটিনের মাত্রা ভাল থাকায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/18e2999891374a475d0687ca9f989d83f1237.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট রয়েছে গাজরে। বিটা-ক্যারোটিনের মাত্রা ভাল থাকায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
7/10
![গাজরের রসে পটাশিয়ামের ঘনত্ব রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। অ্যান্টি অক্সিড্যান্টও হৃদরোগ ঠেকাতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/fe5df232cafa4c4e0f1a0294418e5660c9ffe.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
গাজরের রসে পটাশিয়ামের ঘনত্ব রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। অ্যান্টি অক্সিড্যান্টও হৃদরোগ ঠেকাতে সাহায্য করে।
8/10
![হজমশক্তি ভাল থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল থাকে। হজমশক্তি ভাল থাকার জন্য প্রয়োজন ফাইবার। গাজরে এটি পাওয়া যায়। ডায়েটারি ফাইবার পাচন ভাল করতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/8cda81fc7ad906927144235dda5fdf1554f0d.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
হজমশক্তি ভাল থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল থাকে। হজমশক্তি ভাল থাকার জন্য প্রয়োজন ফাইবার। গাজরে এটি পাওয়া যায়। ডায়েটারি ফাইবার পাচন ভাল করতে সাহায্য করে।
9/10
![শরীর কতটা ভাল রয়েছে, তা ফুটে ওঠে ত্বকে। গাজর নানাভাবে ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য় করে। সূর্যের রশ্মি থেকে বাঁচাতে এবং ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে সাহায্য করে গাজরের পুষ্টিগুণ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/30e62fddc14c05988b44e7c02788e18718407.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শরীর কতটা ভাল রয়েছে, তা ফুটে ওঠে ত্বকে। গাজর নানাভাবে ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য় করে। সূর্যের রশ্মি থেকে বাঁচাতে এবং ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে সাহায্য করে গাজরের পুষ্টিগুণ।
10/10
![ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/20/ae566253288191ce5d879e51dae1d8c3fbbf5.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন
Published at : 20 Nov 2023 08:45 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার
খবর
লাইফস্টাইল-এর
বীরভূম
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)