এক্সপ্লোর

Water After Meal: খাওয়ার পরপরই জল পান করে নেন ? প্রভাবে পড়তে পারে শরীরে, কী ক্ষতি হতে পারে ?

Benefits of Water: আপনি কখন এবং কীভাবে জল পান করেন তাও খুব গুরুত্বপূর্ণ

কলকাতা : জল খুবই উপকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান শরীরকে অনেক রোগ থেকে দূরে রাখে। নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে, আপনাকে সারা দিন অল্প অল্প করে জল পান করতে হবে। তবে কতটুকু জল এবং কখন পান করা উচিত তা জানাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনিও যদি সেই মানুষদের একজন হয়ে থাকেন যাঁরা খাবারের সঙ্গে জল পান করেন, তাহলে এই খবরটি আপনার জন্য।

আসলে, আপনি কখন এবং কীভাবে জল পান করেন তাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। যেমন খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করা ক্ষতিকর। এই কারণে অনেক সমস্যা হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ পর জল পান করার পরামর্শ দেন। আসুন জেনে নিই এর কারণ কী এবং খাওয়ার পর কখন জল পান করা উচিত…

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাওয়ার পরপরই জল পান করলে তা হজমের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এতে হজম ঠিকমতো হয় না এবং অনেক ধরনের রোগ হতে পারে। তাই খাওয়ার কিছুক্ষণ পরই জল পান করা উচিত।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি যদি খাওয়ার পরপরই জল পান করেন, তাহলে তা খাবার হজমের স্বাভাবিক সময়ের পরিবর্তন ঘটায়। যে কারণে আপনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। অতিরিক্ত খাবার খেয়ে ফেলতে পারেন। যার জেরে ওজন বাড়তে পারে এবং আপনি মোটা হয়ে যেতে পারেন। পেট ফাঁপার সমস্যাও হতে পারে। পেট ফাঁপা এবং ব্যথা শুরু হতে পারে। এর জেরে ইনসুলিন বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকিও রয়েছে। যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের ভুল করেও এমন ভুল করা উচিত নয়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, কমপক্ষে ৩০ মিনিট অর্থাৎ খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে বা পরে জল পান করতে হবে। খাবার খাওয়ার আগে এবং জল পান করার আগে ১০ মিনিট হাঁটা আরও উপকারী হতে পারে। এতে খাবার সহজে হজম হয় এবং শরীর অনেক সমস্যা থেকে রক্ষা পায়।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Abhishek Banerjee: সফল অস্ত্রোপচার, বাড়ি ফিরলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়
সফল অস্ত্রোপচার, বাড়ি ফিরলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়
Kolkata Bomb Hoax: মাহেশ্বরী সদনের ভিতরে বিজেপির কেন্দ্রীয় দলের সদস্যরা, বাইরে বোমাতঙ্ক !
মাহেশ্বরী সদনের ভিতরে বিজেপির কেন্দ্রীয় দলের সদস্যরা, বাইরে বোমাতঙ্ক !
NEET UG Controversy: 'কেউ দোষী প্রমাণিত হলে উপযুক্ত শাস্তি দেওয়া হবে...' নিট নিয়ে কড়া জবাব ধর্মেন্দ্র প্রধানের
'কেউ দোষী প্রমাণিত হলে উপযুক্ত শাস্তি দেওয়া হবে...' নিট নিয়ে কড়া জবাব ধর্মেন্দ্র প্রধানের
NCERT Rewrites Ayodhya Dispute: পাঠ্যবইয়ে কেন কাটছাঁট, অযোধ্যার ইতিহাসে কাঁচি কেন? সাফাই দিল NCERT
পাঠ্যবইয়ে কেন কাটছাঁট, অযোধ্যার ইতিহাসে কাঁচি কেন? সাফাই দিল NCERT
Advertisement
metaverse

ভিডিও

Swargorom: ভোট পরবর্তী হিংসার অভিযোগ খতিয়ে দেখতে রাজ্যে এল বিজেপির কেন্দ্রীয় টিম। ABP Ananda LiveChok Bhanga Chota: বেলঘরিয়ায় ভরদুপুরে ফিল্মি কায়দায় শ্যুটআউট, ঘটনায় চাঞ্চল্যকর মোড়।Sare Sattay Saradin: এলাকায় পানীয় জলের সমস্যা মেটাতে উদ্যোগী মেয়র গৌতম দেব। ABP Ananda LiveKolkata News:নিমতলা ঘাটে দাঁড়িয়ে থাকা গাড়ি গড়িয়ে তলিয়ে গেল গঙ্গায়। ABP Ananda Live

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Abhishek Banerjee: সফল অস্ত্রোপচার, বাড়ি ফিরলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়
সফল অস্ত্রোপচার, বাড়ি ফিরলেন অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়
Kolkata Bomb Hoax: মাহেশ্বরী সদনের ভিতরে বিজেপির কেন্দ্রীয় দলের সদস্যরা, বাইরে বোমাতঙ্ক !
মাহেশ্বরী সদনের ভিতরে বিজেপির কেন্দ্রীয় দলের সদস্যরা, বাইরে বোমাতঙ্ক !
NEET UG Controversy: 'কেউ দোষী প্রমাণিত হলে উপযুক্ত শাস্তি দেওয়া হবে...' নিট নিয়ে কড়া জবাব ধর্মেন্দ্র প্রধানের
'কেউ দোষী প্রমাণিত হলে উপযুক্ত শাস্তি দেওয়া হবে...' নিট নিয়ে কড়া জবাব ধর্মেন্দ্র প্রধানের
NCERT Rewrites Ayodhya Dispute: পাঠ্যবইয়ে কেন কাটছাঁট, অযোধ্যার ইতিহাসে কাঁচি কেন? সাফাই দিল NCERT
পাঠ্যবইয়ে কেন কাটছাঁট, অযোধ্যার ইতিহাসে কাঁচি কেন? সাফাই দিল NCERT
T20 World Cup Super 8: সুপার ৮-এ কবে, কোন দলের বিরুদ্ধে ম্যাচ ভারতের, কোথায় দেখবেন ?
সুপার ৮-এ কবে, কোন দলের বিরুদ্ধে ম্যাচ ভারতের, কোথায় দেখবেন ?
Rabindranath Ghosh: নিশীথের হারে ব্রত ভাঙলেন তৃণমূল নেতা, ঘটা করে মাছ-মাংস খেলেন নিজে, অন্যদের খাওয়ালেনও
নিশীথের হারে ব্রত ভাঙলেন তৃণমূল নেতা, ঘটা করে মাছ-মাংস খেলেন নিজে, অন্যদের খাওয়ালেনও
UEFA Euro 2024: পিছিয়ে পড়েও ওয়েঘর্স্টের গোলে পোল্যান্ডকে হারিয়ে উয়েফা ইউরো অভিযান শুরু নেদারল্যান্ডসের
পিছিয়ে পড়েও ওয়েঘর্স্টের গোলে পোল্যান্ডকে হারিয়ে উয়েফা ইউরো অভিযান শুরু নেদারল্যান্ডসের
Belgharia Shootout: 'মারার জন্য গুলি করা হয়নি...' শ্যুটআউটের পরেই ব্যবসায়ীকে ফোন বিহারের জেল থেকে?
'মারার জন্য গুলি করা হয়নি...' শ্যুটআউটের পরেই ব্যবসায়ীকে ফোন বিহারের জেল থেকে?
Embed widget